2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det normale antallet avføring er forskjellig for hver person, for noen er det normalt et sted mellom tre avføring per dag og tre per uke, ifølge American Academy of Family Physicians. Hyppigheten kan endres over tid for deg så vel som med alderen, men du kan faktisk få dovne tarm eller ha for lite avføring når som helst. Ofte blir dette problemet behandlet med enkle kostholdsendringer.
Lat tarm du kan få av mange grunner, for eksempel mangel på skjoldbruskkjertelhormon, graviditet og avføringsmisbruk. Stress og reise kan også redusere fordøyelsessystemet. Imidlertid er det noen alvorlige tilstander som etterligner lat tarm, for eksempel tumorbarrierer. Rådfør deg med legen din før du gjør noe, for å forsikre deg om at diagnosen din er lat tarm.
Hovedkomponenten i dietten kl lat tarm er fibrene. Ta derfor med rot- og grønne bladgrønnsaker, eplejuice, svisker og annen frisk frukt som du spiser med skallet, fordi den har en stor mengde fiber. Spis kli, frokostblandinger og ubearbeidet havre og ris, ettersom bearbeiding fjerner nyttig fiber. Sammen med disse matvarene, drikk rikelig med vann, gå og gjør øvelser som passer for peristaltikk daglig.
Amerikanske leger anbefaler å drikke et glass sviskesaft hver morgen. Forsikre deg om at kostholdet ditt inneholder grovfôr, inkludert kli og grønne bladgrønnsaker, ved å tilsette to porsjoner stuet frukt om dagen. Hold deg til denne dietten i minst tre dager, og drikk bare på vann, væsker og te på den fjerde dagen med avføringseffekt.
Vær forsiktig med å bruke avføringsmidler for å takle din late tarm, fordi de er ganske effektive, men det er stor sannsynlighet for at tarmen blir avhengig av dem. Utilsiktede klyster er mye tryggere enn dem, spesielt hvis dietten ikke er så effektiv.
Anbefalt:
Kosthold For Magekramper
Det er mange grunner til magekramper, og de kan indirekte eller direkte påvirke kroppen din. De kan komme fra fordøyelsessystemet, aorta, appendiks, nyrer, milt, eller de kan være forårsaket av visse infeksjoner. Det er veldig viktig å bestemme kilden til spasmer og deretter ty til handling.
Melk Fører Til Lat Tarm
Nylig har mer enn en eller to studier i laboratoriene til kjente og anerkjente universiteter og institutter vist at regelmessig inntak av fersk melk fører til mange fordeler for kroppen. Det svekkes, forbedrer fordøyelsen etc. Men er det virkelig slik?
Riktig Mat For Lat Tarm
Mange klager over fenomenet lat tarm , eller forstoppelse . Andelen kvinner er alltid høyere. Kronisk forstoppelse, årsaken til tarmsløvhet, er resultatet av dårlig ernæring og fører til forstyrrelser i den normale livsstilen og humøret til den som lider.
Kastanjer Kurerer Fra Lat Tarm Til Anemi
Frukten av kastanjen er veldig rik på stivelse. Siden midten av forrige århundre har det vært en stor matkilde for mange mennesker. Kastanje (søt kastanje) er hjemmehørende i Sør-Europa, men vokser også i Nord-Afrika og Vest-Asia. Kastanje tilhører familien av bøkeplanter, har lang levetid og når 25 meter i høyden.
Kok Fettete Og Hell Med Boza Mot Lat Tarm
Hvis du vil si farvel med lat tarm, følg disse tipsene og endre dietten. Noen av dem vil virke rart for deg. - I tilfelle lat tarm, bør matvarer rik på cellulose og fiber inkluderes (grønnsaker og frukt med grov cellulose, nøtter, fullkornsbrød osv.
