2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det er påske, og som vi vet er inntaket av egg ekstremt alvorlig. Alle som elsker dem, tillater seg å spise mer seriøst av dem på ferien. Men skader ikke det helsen vår?
Forskere fra forskjellige universiteter over hele verden har gjentatte ganger forsket på spørsmål knyttet til egg. Er de nyttige eller skadelige for oss - senke eller øke blodtrykket? En ny studie, hvis resultater er publisert på det britiske nettstedet Dailymail.co.uk, gir oss et annet synspunkt relatert til hvor nyttige egg er i høyt blodtrykk.
Ifølge en kinesisk studie kan peptidene som finnes i eggehvite hjelpe oss å bekjempe høyt blodtrykk. Over tid vil de være en verdifull kilde for produksjon av medisiner, hvis formål er å senke og normalisere blodtrykket.
Forskerne fortalte oss at peptider faktisk klarer å blokkere og redusere virkningen av stoffer i kroppen som øker blodtrykket betydelig.
Dette er ikke den første studien i sitt slag. I 2009 ble det gjennomført en ny studie, denne gangen i Alberta, Canada. Forskere fant da at blodtrykket faktisk ble senket takket være proteinene i eggene. De binder seg til enzymer i magen, noe som resulterer i syntese av et protein hvis virkning er å begrense enzymet angiotensin.
Angiotensin produseres av leveren. Det klarer å øke blodtrykket når det smalner blodårene. Med andre ord vil dens begrensede virkning bidra til å normalisere blodtrykket.
Det viser seg at egg ikke bare hjelper med høyt blodtrykk - ifølge forskere fra University of Missouri kan egg også regulere appetitten.
Ifølge eksperter, hvis vi spiser frokost med en frokost som er høy nok i protein, som inkluderer egg, vil det regulere appetitten betydelig og få oss til å spise mye mindre sukker og fett.
Anbefalt:
Topp 12 Matvarer For å Senke Kolesterolet
Når vi snakker om reduksjon av høyt kolesterolnivå , er streng unngåelse av fett ikke løsningen. Du trenger ikke å utelukke menyen selv de matvarene som inneholder kolesterol, som egg, ost, melk. Det hele handler om moderering og balanse - du må kombinere næringsrik mat i kostholdet ditt som bekjemper betennelse, og dermed løser problemet i begynnelsen.
Kosthold For å Senke Dårlig Kolesterol
Vår travle hverdag og den voksende avhengigheten av mennesker til skadelig, bearbeidet mat har gjort høyt kolesterol til et av de største helseproblemene i vår tid. Kolesterol finnes i alle celler i kroppen vår og har viktige naturlige funksjoner for å stimulere ulike aktiviteter i kroppen, som for eksempel inkluderer fordøyelse og produksjon av hormoner.
Spis Disse Fruktene Hvis Du Vil Senke Blodtrykket
Frukt påvirker blodtrykket forskjellig. I følge nylige studier i vannmelon i tillegg til kalium, har således funnet en spesifikk aminosyre som senker blodtrykket. Bananer er også rik på kalium og er derfor en må-ha mat for mennesker med høyt blodtrykk.
Hvilke Matvarer Kan Senke Blodsukkeret?
Diett er et viktig element i blodsukkerkontrollmetodene. De er spesielt viktige ved type 2-diabetes, som er uhelbredelig og ofte fører til alvorlige komplikasjoner. Studier viser at det er mange matvarer som har god effekt på blodsukkeret. Her er noen av nyttige matvarer som er egnet for å senke blodsukkeret :
Fem Enkle Måter å Senke Blodtrykket På
Fikk du lykopenet ditt i dag? Hvis du har spist salat med nykuttede tomater, har du ikke bare tatt en sunn dose sterke antioksidanter, men du har tatt alvorlige grep for å senke blodtrykket. En studie fra 2006 bekreftet hva hjertesunne italienere har kjent i århundrer:
