2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Regelmessig inntak av epler kan forlenge menneskelivet med hele 17 år. Hvis du spiser denne frukten regelmessig, kan du synlig forynge deg.
Den unike oppdagelsen ble gjort av britiske forskere fra Institute for Food Research i Norwich. Etter en grundig undersøkelse er eksperter fast besluttet på at eplet kan kalles ungdommens frukt og lang levetid.
Forskerne kom til denne konklusjonen etter å ha oppdaget stoffet epicatechin polyfenol i epler. Dette elementet forbedrer blodsirkulasjonen, øker beskyttelsesnivået til immunforsvaret og forynger hjertet.
Epicatechin polyfenoler kan redusere herdingen av kamrene på 21%, noe som er en av hovedårsakene til hjertesykdom, hjerteinfarkt og hjerneslag.
Forskere legger til at det høyeste innholdet av dette stoffet er i ville epler.
En parallell studie publisert i Daily Mail viste at å spise et grønt eple om dagen vil beskytte deg mot fedme.
Grønne epler skaper en metthetsfølelse og eliminerer sult, ettersom disse fruktene hjelper med å formere visse typer bakterier som får oss til å føle oss mette.
Studien viste at de ufordøyelige ingrediensene i grønne epler ikke brytes ned av magesyre. Når de når tykktarmen, begynner de å gjære, og dette hjelper de gode bakteriene i tarmen til å formere seg.
Forskere ved Washington State University kom til denne konklusjonen etter å ha studert forskjellige eplesorter i detalj. Grønne epler viste de beste resultatene i hele studien.
Det har også blitt funnet at balansen mellom bakterier i tykktarmen er viktig for en person å opprettholde en sunn vekt. Den forstyrrede balansen mellom gode og dårlige bakterier påvirker stoffskiftet negativt og får folk til å føle seg sultne oftere.
Resultatene av den amerikanske studien vil bli brukt til å bekjempe spiseforstyrrelser assosiert med fedme og mild betennelse.
Anbefalt:
Det Er Grunnen Til At Paprika Forlenger Levetiden
For å forlenge en persons liv er det i flere år nødvendig ikke bare å gi opp dårlige vaner, men også å spise sunt og aktivt sport. Paprika er fruktene av tropiske busker av slekten Capsicum (se pepper), som inneholder stoffet capsaicin.
Kål, Brokkoli Og Blomkål Forlenger Levetiden
Mennesker som bruker store mengder kål, brokkoli og blomkål lever lenger. Korsblomstrede grønnsaker er rike på vitamin C og inneholder en rekke andre sunne stoffer. De tre grønnsakene har en annen fordel - de kan kvitte seg med ekstra kilo, siden de inneholder spesielle fytonæringsstoffer som hjelper til med å forbrenne magefett.
Røde Appelsiner Forlenger Levetiden
C-vitamin og andre kraftige antioksidanter, som finnes i store mengder i røde appelsiner, inaktiverer effektivt frie radikaler, styrker immunforsvaret betydelig og hjelper til med å forbrenne fett. I denne forbindelse er de mye mer verdifulle enn vanlige appelsiner.
Forskere: Vegetabilsk Protein Forlenger Levetiden
Å spise tofu i stedet for egg til frokost eller bønner i stedet for kjøttdeig i chili kan hjelpe deg å leve lenger , hevder en ny studie. Ditt daglige proteininntak fra planter i stedet for dyr reduserer risikoen for tidlig død, fant forskere.
Kaffe Forkorter Levetiden, øl Forlenger Det
Kaffeelskere er like mange som øl. Valget av hvilken drikke som skal bli fan har imidlertid innvirkning ikke bare på humøret, men også på en del av DNA-et vårt, som er ansvarlig for aldringsprosessen og utseendet til kreft. Forskere ved University of Tel Aviv har gjennomført en studie som fant at mens kaffe kan forkorte levetiden, kan øl derimot forlenge det.
