2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Cindy Crawford, den mest berømte toppmodellen på 80- og 90-tallet, er en berømt fan av Zone-dietten.
Hennes varemerke er den lille føflekken rett over leppene. Crawford prydet forsiden av hundrevis av magasiner. Hun ble kåret til № 3 av de 40 hotteste kjendisene på VH1 på 90-tallet. Hennes suksess som modell gjorde henne til en kjendis, som igjen ga henne roller i TV og film.
Cindy opprettet 3 videoer med øvelser som alle kan gjøre alene hjemme for å komme i form.
Hun ble født i 1966, er 178 cm høy, veier 59 kg (til og med 52 år gammel!).
Vekt: 59 kg
Høyde: 1. 78 meter
Tiltak: 86-66-91
Alder: 52 år (20.02.1966)
Fødested: Dicalb, Illinois, USA.
Hun er mor til 2 barn og er 52 år gammel. Imidlertid er figuren hennes fortsatt en supermodell. Cindy Crawfords diett gjør underverker for kroppen.
Supermodellen spiser omtrent 5 ganger om dagen. Dette er ganske forskjellig fra diettene som tilbys for sunn mat og vekttap. Ifølge henne, hvis du er sulten, vil kroppen din fylle behovene ved å lagre det du spiser.
Hun spiser ofte for å opprettholde kroppens energinivå. Toppmodellen er en fan av Diet Zone, hvor fett går tapt, selv om det ikke er ment for vekttap, ifølge forfatteren Dr. Barry Sears.
Dietten er designet for helse og forbedring av balansen mellom hormoner. Cindy Crawfords diett består av 40% karbohydrater, 30% protein og 30% fett. Han spiser ofte, men mindre. Frokosten hennes er vanligvis havregryn og blåbær, kylling eller kalkun til lunsj, fisk med grønnsaker til middag og noen ganger mørk sjokolade.
Hun lager også snacks før middag og på ettermiddagen, klokken 16, og drikker ikke kaffe, og har begrenset grønn te på grunn av koffeininnholdet, drikker mye vann, noe som også er nyttig for mennesker uten problemer med overvekt.
Cindy Crawford spiser mye grønnsakssalater til hvert hovedmåltid og driver med mye sport. Bruker løping og gange i skrånende terreng, yoga, pilates, styrke- og kardioøvelser i 40 minutter om dagen og mer. Dette er avgjørende for å opprettholde en god figur.
Mange dietter anbefaler å spise 2 eller 3 ganger om dagen slik at magen kan fordøye maten godt og deretter ta neste måltid. I Zone dietten brukes hyppigere måltider, men med mindre mat til hvert måltid.
Anbefalt:
Engelsk Diett: Farvel, Fett
Denne dietten ble utviklet av britiske ernæringsfysiologer og ifølge dem har den høy effektivitet. Med det smelter de ekstra kiloene bokstavelig talt foran øynene dine. Det engelske kostholdet vil også hjelpe deg med å bli kvitt søtsamhet. Essensen av det engelske dietten består i vekslende proteiner og grønnsaker og frukt i henhold til ordningen 2 med 2 dager.
To-dagers Sitrus Diett
De to dagene sitrus diett hjelper med å kvitte seg med de få ekstra kiloene sammen med giftstoffer fra kroppen. Med den kan du miste opptil 2 kg vekt. Med begynnelsen av kulde og høst, så vel som om vinteren, kommer de deilige og eksotiske sitrusfrukter som importeres til vårt land.
Eksempelmeny For Et 6-ukers Shred-diett
Shred-dietten er en absolutt hit i sommer. Navnet kommer fra engelsk - "shred" betyr krympe, skrape. Seks ukers dietten er designet for folk som ønsker å krympe visse deler av kroppen, stramme og redusere størrelsen som blir slitt.
Deunovs Lossing Diett (korn Diett)
Peter Deunovs lossekosthold brukes hovedsakelig til å rense kroppen, men hjelper også i kampen mot vektøkning. Varigheten er flere dager, hvor bare hvete, epler, valnøtter, honning og mye vann forbrukes. Peter Deunovs frokostblanding med frokostblandinger, som det er bedre kjent, er faktisk en ti-dagers diett som tar sikte på å rense sinnet, ånden og kroppen og hjelpe oss til å føle oss levende, energiske, sunne og bare helle ut av oss.
Slank Med Råd Fra Cindy Crawford
"Fotograf Richard Avedon sa en gang til meg: 'Cindy, jeg liker ikke måten du ser ut når du mister for mye vekt - ansiktsegenskapene dine blir for skarpe. Jeg husker disse ordene," sier den verdensberømte modellen. Cindy Crawford .