2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Saftige nektariner er den perfekte maten i de varme sommermånedene. Bortsett fra å være deilig, er disse fruktene utvilsomt ekstremt nyttige for helsen vår.
En av de beste fordelene med nektariner er deres funksjon for å berolige nervesystemet. Årsaken til dette er det høye kaliuminnholdet. I 100 gram frukt er det 9 mg av det verdifulle mineralet. Det er derfor disse fruktene anbefales som en naturlig "medisin" for stressende situasjoner.
I tillegg bør du ikke bekymre deg for linjen din ved å spise nektariner. Selv om det er fristende søtt, har de lite sukker.
Dette gjør at de har lite kalorier og samtidig den perfekte maten selv for de som har et spesielt kosthold. 100 gram nektariner inneholder 49 kilokalorier. Frukten anbefales også for diabetikere.
Nektariner beskytter huden, slimhinnene, øynene og hjertet mot virkningen av frie radikaler.
De er også nyttige for å regulere mage-tarmkanalens aktivitet. De har en mild avføringseffekt.
I tillegg fungerer de som et slags filter på nyrene, og fjerner dem for unødvendige stoffer.
Den samlede handlingen til den saftige frukten er å styrke immunforsvaret. Takket være fruktsyrene stimulerer nektariner lysten.
De gunstige effektene stopper ikke der. Mange eksperter anbefaler nektariner til personer med kardiovaskulære problemer.
Årsaken til dette er det høye kaliuminnholdet og det lave natriuminnholdet som finnes i sommerfrukten. Nektariner er også i stand til å redusere nivået av dårlig kolesterol i blodet.
Regelmessig inntak av frukten er i stand til å forbedre venøs mikrosirkulasjon og forbedre tonen i karveggene.
Og likevel - nektariner regnes som en av de mest effektive naturlige rettsmidler for vellykket kreftforebygging.
Anbefalt:
Kulinarisk Bruk Av Nektariner
Navnet til nektariner kommer fra det greske ordet nektar. De modnes om sommeren og gir ubeskrivelig glede. Nektariner blandes ofte med nakne fersken. De tilhører familien av fersken, kirsebær og aprikoser. I motsetning til fersken har de ingen mose.
Nektariner
Nektariner er veldig nære slektninger av ferskenen, og tidligere ble de kalt "persisk plomme". I hovedsak er nektariner en ferskenvariant med glatte skalaer, hjemmehørende i Kina. Nektariner er en gruppe ferskenvarianter, og fruktene har ingen mose.
Fordelene Med Nektariner
Nektariner ble sannsynligvis kjent i Europa tidligst i slutten av renessansen, da sjømenn begynte å bringe dem til forskjellige land. I Amerika og Østen har de vært kjent i lang tid - omtrent to tusen år. Europeerne la merke til at nektariner vokste ganske motvillige:
Spis Lutein - Spis Dem Regelmessig
For å være sunn trenger vi næringsstoffer og sporstoffer. Noen av dem er produsert av kroppen selv, andre er hentet fra mat. Et av disse elementene er lutein - karotenoidpigment, som har en gunstig effekt på synet. Lutein gir øynene oksygen og mineraler.
Fordelene Med Nektariner Og Fersken
Den søte og deilige nektarinen er nært beslektet med ferskenen. I likhet med fersken blir frukten beskrevet som en steinfrukt som tilhører slekten Prunus, som også inkluderer plommer, rød einer, mandler osv. Denne typen frukt blir verdsatt over hele verden for sin saftighet, duftende aroma og søte smak.
