2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Løk, som ofte blir oversett, spesielt av yngre mennesker, på grunn av dårlig ånde som er igjen etter å ha spist dem, er veldig bra for hjernen.
De aktive og lett fordøyelige svovelforbindelsene i løk renser hjernen og bremser aldringen.
Med regelmessig forbruk av løk blir hjerneceller forynget og arbeidet deres blir mer effektivt. Som et resultat blir minnet gjenopprettet.
Det anbefales å spise revet løk, blandet med honning i forholdet en til en, hver dag - 1 ss er nok til å forhindre multippel sklerose.
Valnøtter er også veldig bra for hjernen. De inneholder lecithin, som forbedrer hjernecellens arbeid og stimulerer hukommelsen.
Kakaobønner inneholder antioksidanten flavanol. Det forbedrer blodsirkulasjonen til hjernen og beskytter den mot oksidative prosesser som kan føre til Alzheimers.
Fet fisk som laks, sardiner, ørret, er rik på jod og omega 3 fettsyrer, noe som forbedrer hjernens funksjon.
Dette skyldes reguleringen av kolesterol i blodet og forbedringen av blodkarfunksjonen forårsaket av inntak av fisk.
Blåbær er veldig bra for hjernen. De er en rik kilde til gunstige antioksidanter kjent som antocyaniner. De beskytter hjernen mot mange sykdommer. Forbruk av blåbær hjelper til med å forhindre hukommelsestap.
Olivenolje er en kilde til enumettede fettsyrer, som beskytter hjernen mot sykdommer og forstyrrelser i dens funksjoner.
Tomater er bra for hjernen fordi de inneholder lykopen - en kraftig antioksidant som hjelper til med å ødelegge frie radikaler som skader hjerneceller og forårsaker aldring. Tomater er også rike på melatonin, som holder hjernecellene unge.
Solbær er veldig bra for hjernen fordi den inneholder mange vitaminer. Solbær forbedrer hjernens funksjon, og hvis du spiser den regelmessig, vil du tenke raskere.
Brokkoli inneholder det verdifulle vitamin K, som forbedrer hjernens funksjon. Gresskarfrø har samme effekt på hjernens funksjon.
Epler og spinat er også veldig bra for hjernen, da de inneholder verdifulle stoffer som hjelper hjernecellene til å fungere.
Anbefalt:
Gi Hjernen Og Intellektet Mat Med Disse Produktene! De Fungerer Virkelig
Et spesifikt pigment i bladgrønnsaker stopper nedbrytningen av krystallisert intelligens som kommer med akkumulering av stress og alder, har forskere oppdaget. Krystallisert intelligens er evnen til å bruke kunnskap, erfaring og ferdigheter ervervet gjennom hele livet.
Løk Renser Hjernen
Løk har den unike evnen til å rydde hjerneceller, har japanske forskere oppdaget. Ifølge dem renser løk ikke bare cellene, men bremser også aldringsprosessen. Ifølge nyere forskning inneholder løk ekstremt aktive svovelforbindelser, som absorberes veldig lett av kroppen.
Hvis Du Vil Være Tynn Og Sunn, Gi Regelmessig Mat Til Hjernen
Sport er veldig bra for helsen, men også for selvtilliten vår generelt. Det er en integrert del hvis du vil gå ned i vekt og nyte en ikke perfekt kropp som fra forsiden til moteblader. Et interessant faktum er at og mentale aktiviteter som sjakk de kan hjelpe oss med å forbrenne kalorier og dermed miste ekstra kilo.
Aprikoser Er Mat For Hjernen
Hjemlandet til aprikoser anses å være området øst for Tadsjikistan og Nord-Pakistan, ved foten av Hindu Kush-fjellene. Gamle kronikker viser at de gamle tadsjikerne var de første til å dyrke den duftende og ekstremt nyttige frukten. I dag vokser det fremdeles aprikoser fra Hunzi-folket i fjellene i det nordlige Pakistan, som er kjent for det faktum at ingen av medlemmene lider av sykdommer som hjerteinfarkt, høyt blodtrykk, kreft, høyt kolesterol, urinsyregikt.
Påvirker Mat Hjernen Vår?
Sunn fornuft forteller oss at når vi spiser, gir vi hjernen vår på samme måte. Men kan det som er på tallerkenen vår, virkelig påvirke våre tanker og følelser? Vi har alle hørt at sjokolade forbedrer stemningen, rene karbohydrater beroliger, og fisk gjør oss smarte.
