2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Å oppdra barn er ikke alltid en lett oppgave, så foreldre er vant til å forvente en annen overraskelse fra tid til annen. Disse overraskelsene bør imidlertid ikke omfatte maten du legger på barnets tallerken.
se hvilke overraskelser som er skjult i matensom du hittil har ansett som sunn som noen drinker.
Hva er i salat?
Vi tror alle at salat er veldig sunt og absolutt burde være til stede ved bordet vårt. Men i det siste har det begynt å motta dårlige anmeldelser på grunn av at det ikke har noen høy næringsverdi. Derfor, hvis du fortsatt holder deg til salatsalat, kan du legge til en lett dressing og noen andre grønnsaker.
D-vitamin og iskrem
Når det gjelder å ta vitamin D, sier de fleste foreldre at barna tar det gjennom forbruk av meieriprodukter. I Amerika er det imidlertid foreldre som tror at barna deres får nok av dette vitaminet gjennom iskrem fordi det er laget av melk.
Sannheten om is er at den ikke er en god kilde til vitamin D fordi den er laget av rå melk, som ikke har nok vitamin.
Mat med mye salt
Mange studier viser det de fleste barn spiser for mye salt. Dette er ikke overraskende med tanke på at mange matvarer som pizza, brød, smørbrød, chips og annen pasta inneholder mye salt. For å unngå dette, lær deg å lese matetiketter.
Proteiner
Foreldre bekymrer seg ofte for at barna ikke får i seg nok protein. Heldigvis viser nyere studier at andelen barn som ikke får i seg nok protein er veldig lav. Selv vegetarianere som ikke spiser kjøtt kan få protein fra konstitusjonen av bønner, linser og soyamelk.
Mindre fett - mer sukker
Å kjøpe fettfrie produkter til barn kan høres ut som om du kjøper mye sunn mat. Den skadelige overraskelsen her er det ofte at fettfattige eller fettfrie produkter har høyt sukkerinnhold.
Kald te
Hver av foreldrene prøver å holde kullsyreholdige drikker borte fra barnet sitt og foretrekker å gi dem den berømte teen i bokser. Den dårlige nyheten er at disse teene inneholder mye sukker og koffein og ikke er bedre enn brus.
Kalorier
Hvis barnet ditt er overvektig selv om det er aktivt, kan du ha det travelt med å klandre den hormonelle ubalansen.
Problemet kan imidlertid ligge i at barna godtar deg for mange kalorier.
Anbefalt:
Gjør Hver Tallerken Spesiell Med Disse Sauser
Det er ingen måte å forestille seg spesielle og festlige retter uten en utsøkt saus. Sausen er et flytende krydder med forskjellige smaker, og beriker retten. Det gjør selv den enkleste retten til en utsøkt rett. Det antas at sausens opprinnelse er fransk og dateres tilbake til 17-1800-tallet.
Skadelige Vaner Som Ikke Er Så Skadelige
Vi har alle hørt kritikk av våre dårlige vaner. Ikke spis sjokolade før middag, ikke legg deg så sent, spis alltid frokost for å holde deg sunn - høres kjent ut, ikke sant? Det viser seg imidlertid at de fleste tingene som er i rutinen vår er mer enn feil.
Overraskelser Fra Nederlandsk Mat
Vindmøller, tulipaner og marihuana. Du forestiller deg sannsynligvis dette når du nevner Nederland. Men sannsynligvis er det få som vet at nederlenderne liker å spise fra veggen eller at drunks kommer hjem i grupper på fire på en sykkel. Det er riktig, Nederland har definitivt noe å overraske deg med, og selv om kjøkkenet ikke er så populært som fransk eller italiensk, kan det definitivt tilby deilige retter som er raske og enkle å tilberede.
Tilbake Til Skolen: Sunne Ideer I Barnets Matboks
Å finne interessante ideer til sunne og spennende snacks til matkasser på skolen for barn kan noen ganger være en virkelig utfordring, spesielt hvis du prøver å unngå å fylle barn med chips og sjokolade fra chatten hver dag. Få litt inspirasjon fra snacksideene våre, som ikke bare er næringsrike, men også deilige - det perfekte drivstoffet for skoledagen.
Ikke Drep Barnets ønske Om å Lage Mat
Hvor ofte har du vært lei deg når et barn bare prøver å hjelpe deg med matlaging? Så angrer du på dine frekke ord, og han blir sint og kan ikke forstå hvorfor de krangler med ham … For å ha et fredelig forhold til ungen og oppmuntre hans ønske om å være assistent-kokk, må du først binde ham et spesielt forkle.
