2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
På sin måte essens protein sult er en type diett som for mange mennesker er raskere og enklere. Denne oppfatningen av denne typen diett er fordi det ikke er nødvendig å begrense mengden mat, men snarere hvilke typer mat vi spiser.
Dette er ikke tilfelle i det hele tatt. Proteinsult eller proteindiet er tungt under de første avlesningene i opptil seks dager (avhengig av spisevanene til den som bruker det), fordi dietten innebærer faste i disse dager. Hensikten med denne faste er at kroppen skal tilpasse seg dagens regime.
Maten vi bør gi opp i denne faste perioden er:
- pølser og pølser;
- kjøtt og fisk;
- melk og melkeprodukter;
- krem (av enhver type) og cottage cheese.
Hovedideen er kroppen begynner å absorbere proteinsom er hentet fra avlinger og ikke fra animalske produkter. I motsetning til animalske produkter, som belaster nyrene og leveren, er planteproteiner milde mot kroppen. Av planteproteiner kan vi forstå:
- belgfrukter og avlinger;
- frokostblandinger;
- soya og tang;
- frø og nøtter.
På den annen side kan noen mennesker ha en proteinmangel, som kan være forårsaket av både protein sult og mangel på dietter eller dietter. Du kan fortelle om du har proteinmangel hvis du har noen av følgende symptomer:
- smerter i mage og tarm;
kvalme eller diaré
- hevelse i lemmer
- langsom sårtilheling eller hårtap;
- raskt vekttap (i fravær av diett);
- svekkelse av immunforsvaret.
I alle fall blir mangel på protein, så vel som noen av de andre vitale stoffene, et problem som hjernen vår reagerer på ved å sende oss forskjellige signaler. Disse signalene må adresseres og det må gjøres noe for å løse problemet.
Proteiner hentet fra planteprodukter har fattigere protein enn kjøtt, noe som betyr at vi fratar kroppen vår for viktige stoffer (basert på mengden protein i animalske og planteprodukter).
Når du velger en diett av hvilken som helst type, anbefales det å ta alvorlig hensyn til sykdommene, hvis noen, så vel som kroppens behov, for ikke å komme til ubehagelige forhold. Det beste alternativet er å konsultere en profesjonell, nemlig en ernæringsfysiolog, for å veilede deg til det mest passende kostholdet for deg.
Anbefalt:
Hva Er Surimi Og Hva Brukes Det Til?
Surimi er innfødt i Sørøst-Asia. Oversatt fra japansk surimi betyr vasket og hakket fisk. Surimi ble først laget for rundt tusen år siden i Japan. Det er helt normalt at surimi ble oppfunnet av japanerne, fordi fisk i århundrer har vært deres viktigste matprodukt.
Hva Er Klebrig Ris Og Hva Brukes Den Til?
Denne avlingen er kjent som klebrig eller søt ris . Uansett navn er det en rund ris som er umiddelbart gjenkjennelig med sin klebrig limlignende tekstur. Denne kvaliteten på ris skyldes mangel på amylosekomponenten. I motsetning til langkornet ris, som inneholder 19-23% amylose, inneholder klebrig ris maksimalt 1%.
Hva Skal Jeg Gjøre Med Protein
Mange desserter kan lages med proteiner, hvorav de mest populære er kyssene . La oss se på de neste få oppskriftene - de fleste er til desserter, men det er også et veldig interessant forslag til en kake som bare er laget med protein. Nøtter Nødvendige produkter:
Uimotståelig Sult Etter Noe Søtt - Hva Skyldes Det Og Hvordan Overvinne Det?
De sier det søtsug etter søtsaker den kommer ikke fra kroppen, men fra hjernen. Kroppen gir seg ikke for sult, men hjernen ønsker å få mat noe som vil frigjøre en stor mengde dopamin i den. Han trenger glukose for å fungere normalt. Faktisk spiller hjernen vår med oss.
Sult Etter Søtsaker - Hva Er Grunnen?
Det er lite sannsynlig at det vil være en person som ikke liker å spise søtsaker og unne seg forskjellige fristelser. Dette er helt normalt, med tanke på at søtsaker får oss til å føle oss lykkelige og til og med hjelpe oss hvis humøret vårt er dårlig.
