2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
I lang tid rådet ernæringseksperter oss å være forsiktige med inntaket av egg. Hos mennesker med hjerteproblemer ble dette ansett som en av matvarene som kan forverre tilstanden.
Ny forskning fra britiske forskere har imidlertid kategorisk nektet beryktelsen av egg. De holder fast på at eggkolesterol ikke er skadelig for kroppen, og det er ingen grunn til å være redd for det.
Etter lange observasjoner av en gruppe frivillige for å finne ut om hyppig inntak av egg øker kolesterolnivået i blodet og fører til utvikling av aterosklerose, konkluderte forskerne til fordel for kyllingproduktet.
Det viste seg at praktisk talt eggkolesterol ikke påvirker den totale konsentrasjonen av kolesterol i kroppen. Bare 1/3 av det kommer inn i blodet fra maten, og eggkolesterol blir faktisk ikke engang absorbert av blodet.
Eksperter anbefaler i stedet for å begrense forbruket av egg, for å redusere vår daglige meny med fett kjøtt og meieriprodukter til et minimum.
Disse to matvarene er årsaken til dårlig kolesterol i menneskekroppen.
Anbefalt:
Kosthold For å Senke Dårlig Kolesterol
Vår travle hverdag og den voksende avhengigheten av mennesker til skadelig, bearbeidet mat har gjort høyt kolesterol til et av de største helseproblemene i vår tid. Kolesterol finnes i alle celler i kroppen vår og har viktige naturlige funksjoner for å stimulere ulike aktiviteter i kroppen, som for eksempel inkluderer fordøyelse og produksjon av hormoner.
Jordbær Mot Dårlig Kolesterol
Spise 500 g jordbær per dag kan bidra til å beseire den såkalte. dårlig kolesterol , viser resultatene av en studie. Triglyseridnivåene vil også reduseres, sa forskerne. Studien involverte 23 frivillige som spiste mer enn et pund jordbær hver dag i mer enn en måned.
TLC Dietten Senker Dårlig Kolesterol
Hovedformålet med TLC diett er å hjelpe kroppen med å kvitte seg med dårlig LDL-kolesterol i blodet. Studier på dette området indikerer at kolesterolnivået på bare 6 uker synker med opptil 10%, noe som er en god forebygging av mange sykdommer.
Mangel På Vitaminer Og Mineraler Fører Til Søvnløshet Og Dårlig Søvn
Det spiller en viktig rolle i god fysisk og mental helse drømmen . Det er imidlertid mange grunner - eksterne og interne, som påvirker søvnens ro og varighet. Det er en direkte sammenhengen mellom søvn og vitaminer i kroppen, men det er så komplekst at vitenskapen ennå ikke har klart å løse det ut.
Spor Etter Russisk Salat Fører Ikke Til Russland
Det er knapt noen som ikke kan russisk salat. Den deilige kombinasjonen av majones, kokte poteter, erter, gulrøtter, sylteagurk, kokt kylling eller pølse har gledet mange kjennere av god mat og reddet mange gluttoner fra sult. Det er en spesielt populær forrett både i Bulgaria og i mange andre land rundt om i verden.
