2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Noen matvarer kan ha en skadelig innvirkning på vår forventede levealder, med andre ord å dø yngre enn planlagt.
Hjertet og fordøyelsessystemet lider først, ettersom usunn mat fører til fedme. Kokte produkter sløve følelsen av at kroppen er mett, og vi spiser mer og mer, og uten å vite det, tar vi en ny ring.
Grove vegetabilske matvarer stimulerer fordøyelsessystemet. Derfor må vi følge en meny som inneholder så mange rå frukt og grønnsaker som mulig.
Blant de mest skadelige produktene er tyggegodteri og lollipops, fordi de inneholder en enorm mengde sukker, kunstige tilsetningsstoffer, fargestoffer og mange andre kjemikalier.
På andreplass kommer sjetongene, ettersom de ganske enkelt er en blanding av karbohydrater med fett, pyntet med farger og smaker. Alles favoritt pommes frites regnes også som skadelig.
Søte kullsyreholdige drikker er heller ikke de mest sunne - en blanding av sukker, alle slags farger og gass. Sukker er for konsentrert, og dette er grunnen til at så snart du drikker ett glass brus, drikker du et annet og et annet.
Billige pølser og salamier, som neppe inneholder eksakt kjøtt, er ikke nyttige for folk som ønsker å leve lenger og beholde figuren. De inneholder mye fett, smakstilsetninger, og noen produsenter bruker soyaerstatninger i stedet for kjøtt.
Kjøtt er bare nyttig når det er ømt og ikke fettete. Og fett, tvert imot, hjelper til med å danne dårlig kolesterol, noe som akselererer aldring av kroppen og fører til hjerte- og karsykdommer.
Majones regnes også som et kaloririkt produkt som inneholder mye fett og karbohydrater, farger og andre tilsetningsstoffer. Overdreven bruk av salt senker blodtrykket, forstyrrer saldbalansen i kroppen og bidrar til opphopning av giftstoffer.
Sist men ikke minst er alkohol, som til og med i minimale mengder hindrer kroppen i å absorbere vitaminer.
Anbefalt:
Vegetabilske Proteiner Og Deres Rolle I Livene Våre
Planter gir oss det uvurderlige for helsen vår vegetabilske proteiner som er ufarlige, smakfulle og ekstremt sunne. Proteininnholdet i forskjellige planter er forskjellig. I prosent og i samsvar med våre behov for inntak av vegetabilske proteiner, vil jeg kort fortelle deg hvilken mat som inneholder hva.
Dette Er Frokosten Som Reduserer ønsket Om Skadelig Mat
Hvis du spiser en bestemt type mat regelmessig, er det mindre sannsynlig at du spiser noe skadelig om dagen, for eksempel chips eller vafler. Så i tillegg til å gå ned i vekt, vil du ta vare på helsen din. I følge US Centers for Disease Control and Prevention, vil frokosten, som er rik på proteiner, redusere appetitten din om dagen.
Sunn Mat Som Tar Vare På Synet
Sunn mat er et viktig skritt i god helse. Ikke alle tenker, men øynene trenger også spesiell pleie, utført gjennom mat. Hvordan navigere hvilke matvarer som er gode for synet ? Ganske enkelt å gjette - på grunn av den lyse fargen. Dypgrønn, solgul, knallrød eller oransje - fargerike frukter og grønnsaker er ikke bare en fryd for øyet, men også en helsemessig fordel for synet.
Mat Som Sparer Hjertene Våre
Fedme fører til hjerteproblemer. Hvis vi spiser fornuftig med sunne produkter og sunn mat, begrenser hurtigmat til et minimum og forstår at å spise er noe som tar vare på vår skjønnhet, så vil vi absolutt føle oss bedre og like oss selv mer.
Den Vestlige Måten å Spise Forkorter Livene Våre
Den moderne vestlige måten å spise på forkorter livet vårt. Vaner gjør livene våre kortere enn normalt. En ny studie har bevist hvor skadelig den fettstoffer, sukker og kjøtt vi spiser til daglig. Alt avhenger selvfølgelig av behandlingen, men generelt anbefales de ikke spesielt hvis vi lever flere år.
