2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Den moderne vestlige måten å spise på forkorter livet vårt. Vaner gjør livene våre kortere enn normalt.
En ny studie har bevist hvor skadelig den fettstoffer, sukker og kjøtt vi spiser til daglig. Alt avhenger selvfølgelig av behandlingen, men generelt anbefales de ikke spesielt hvis vi lever flere år.
I studien brukte britiske forskere data fra en studie utført mellom 1986 og 2009. Den så på matvanene til 5000 mennesker. De var hovedsakelig embetsmenn, hvorav 3775 menn og 1 575 kvinner. Gjennomsnittsalderen for deltakerne var ca 51 år.
Som en del av observasjonen søkte forskere bekreftelse på effekten av sunn mat. Basert på sykehusdata, resultater av profylaktiske tester, samt statistisk informasjon, var analytikerne i stand til å beregne dødeligheten og kroniske sykdommer hos deltakerne.
Resultatene var da mer enn klare. Mennesker hvis kosthold hovedsakelig består av bearbeidet og rødt kjøtt, hvitt brød, smør og fløte, stekt og søtt, er dobbelt så sannsynlig å forverre helsen og dø for tidlig enn andre. Risikoen øker proporsjonalt med alderen.
Den andre fasen av studien fulgte, der forskerne i dag søkte etter data om hver deltaker og hans helsetilstand. Det viste seg at bare 4% av deltakerne hadde nådd den såkalte perfekt aldring. Dette betyr at de var helt sunne, ikke led av noen kroniske sykdommer og hadde gode mentale, fysiske og mentale indikatorer.
Omtrent 3/4 av deltakerne falt i gruppen med normal aldring. 12% hadde en kardiovaskulær ulykke og ca 3% hadde allerede dødd av kardiovaskulær sykdom. Jo mer de stolte på det vestlige kostholdet, med raffinerte korn, rødt kjøtt, stekt og søt mat, desto mindre sjanse hadde de for å nå denne ideelle aldringen.
Forskere forklarer at dette fortsatt er mennesker som i begynnelsen av livet fortsatt spiste sunt, men som et resultat av endringene begynte de å spise etter den europeiske modellen.
Dette betyr at unge mennesker som begynner med chips og sjokolade vil være enda mer utsatt. De møter mange sykdommer og en tidligere død hvis de ikke endrer skadelige vaner i tide.
Anbefalt:
Vegetabilske Proteiner Og Deres Rolle I Livene Våre
Planter gir oss det uvurderlige for helsen vår vegetabilske proteiner som er ufarlige, smakfulle og ekstremt sunne. Proteininnholdet i forskjellige planter er forskjellig. I prosent og i samsvar med våre behov for inntak av vegetabilske proteiner, vil jeg kort fortelle deg hvilken mat som inneholder hva.
Hva Er Den Beste Måten å Spise Egg På?
Mye har blitt kommentert og skrevet på spørsmålet om egg er skadelige eller gunstige for helsen vår, og om vi må spise dem, må vi være forsiktige med å overdose mengdene. Og dette emnet er spesielt relevant ikke bare i påsken, det diskuteres hele året.
Den Mest Nyttige Maten Som Alle Burde Spise
En storskala studie rangerte de 15 produktene som er mest gunstige for helsen vår. Disse produktene bør være til stede i menyen vår, råder amerikanske ernæringsfysiologer. 1. Avokado - avokado reduserer mengden dårlig kolesterol i blodet og forsyner kroppen med vitale umettede fettsyrer, oljesyre og vegetabilsk cellulose;
Mat Som Reduserer Livene Våre
Noen matvarer kan ha en skadelig innvirkning på vår forventede levealder, med andre ord å dø yngre enn planlagt. Hjertet og fordøyelsessystemet lider først, ettersom usunn mat fører til fedme. Kokte produkter sløve følelsen av at kroppen er mett, og vi spiser mer og mer, og uten å vite det, tar vi en ny ring.
Maten Din Blir Giftig Hvis Du Tilbereder Den På Denne Måten
Mat er en måte å nyte noe velsmakende og appetittvekkende på, men dette er ikke alltid tilfelle hvis vi har ikke forberedt det ordentlig . Det er metoden for varmebehandling som er viktig for kroppen vår for å absorbere alle viktige næringsstoffer fra ingrediensene i parabolen.
