2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Den moderne vestlige måten å spise på forkorter livet vårt. Vaner gjør livene våre kortere enn normalt.
En ny studie har bevist hvor skadelig den fettstoffer, sukker og kjøtt vi spiser til daglig. Alt avhenger selvfølgelig av behandlingen, men generelt anbefales de ikke spesielt hvis vi lever flere år.
I studien brukte britiske forskere data fra en studie utført mellom 1986 og 2009. Den så på matvanene til 5000 mennesker. De var hovedsakelig embetsmenn, hvorav 3775 menn og 1 575 kvinner. Gjennomsnittsalderen for deltakerne var ca 51 år.
Som en del av observasjonen søkte forskere bekreftelse på effekten av sunn mat. Basert på sykehusdata, resultater av profylaktiske tester, samt statistisk informasjon, var analytikerne i stand til å beregne dødeligheten og kroniske sykdommer hos deltakerne.
Resultatene var da mer enn klare. Mennesker hvis kosthold hovedsakelig består av bearbeidet og rødt kjøtt, hvitt brød, smør og fløte, stekt og søtt, er dobbelt så sannsynlig å forverre helsen og dø for tidlig enn andre. Risikoen øker proporsjonalt med alderen.
Den andre fasen av studien fulgte, der forskerne i dag søkte etter data om hver deltaker og hans helsetilstand. Det viste seg at bare 4% av deltakerne hadde nådd den såkalte perfekt aldring. Dette betyr at de var helt sunne, ikke led av noen kroniske sykdommer og hadde gode mentale, fysiske og mentale indikatorer.
Omtrent 3/4 av deltakerne falt i gruppen med normal aldring. 12% hadde en kardiovaskulær ulykke og ca 3% hadde allerede dødd av kardiovaskulær sykdom. Jo mer de stolte på det vestlige kostholdet, med raffinerte korn, rødt kjøtt, stekt og søt mat, desto mindre sjanse hadde de for å nå denne ideelle aldringen.
Forskere forklarer at dette fortsatt er mennesker som i begynnelsen av livet fortsatt spiste sunt, men som et resultat av endringene begynte de å spise etter den europeiske modellen.
Dette betyr at unge mennesker som begynner med chips og sjokolade vil være enda mer utsatt. De møter mange sykdommer og en tidligere død hvis de ikke endrer skadelige vaner i tide.
Anbefalt:
Vegetabilske Proteiner Og Deres Rolle I Livene Våre
Planter gir oss det uvurderlige for helsen vår vegetabilske proteiner som er ufarlige, smakfulle og ekstremt sunne. Proteininnholdet i forskjellige planter er forskjellig. I prosent og i samsvar med våre behov for inntak av vegetabilske proteiner, vil jeg kort fortelle deg hvilken mat som inneholder hva.
Kulinariske Triks Som Forkorter Kokeprosessen
Vi elsker alle å spise deilig mat, men vi har ikke alltid tid til å tilberede noe appetittvekkende. Hvis du vil spare tid på kjøkkenet , så kan du bruke forskjellige triks som vil hjelpe deg med å gjøre dette og glede familien din med deilige fristelser hver dag.
Kaffe Forkorter Levetiden, øl Forlenger Det
Kaffeelskere er like mange som øl. Valget av hvilken drikke som skal bli fan har imidlertid innvirkning ikke bare på humøret, men også på en del av DNA-et vårt, som er ansvarlig for aldringsprosessen og utseendet til kreft. Forskere ved University of Tel Aviv har gjennomført en studie som fant at mens kaffe kan forkorte levetiden, kan øl derimot forlenge det.
Mat Som Reduserer Livene Våre
Noen matvarer kan ha en skadelig innvirkning på vår forventede levealder, med andre ord å dø yngre enn planlagt. Hjertet og fordøyelsessystemet lider først, ettersom usunn mat fører til fedme. Kokte produkter sløve følelsen av at kroppen er mett, og vi spiser mer og mer, og uten å vite det, tar vi en ny ring.
Maten Din Blir Giftig Hvis Du Tilbereder Den På Denne Måten
Mat er en måte å nyte noe velsmakende og appetittvekkende på, men dette er ikke alltid tilfelle hvis vi har ikke forberedt det ordentlig . Det er metoden for varmebehandling som er viktig for kroppen vår for å absorbere alle viktige næringsstoffer fra ingrediensene i parabolen.