2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Den flate magen og den perfekt formede kroppen er en drøm og en drøm for hver kvinne. Imidlertid er kvinner ofte fanatiske med hensyn til vekten og størrelsen på klærne sine, og det som startet som et enkelt kosthold blir vanedannende.
Løst ideen om å gå ned i vekt har noen ganger dårlige helsekonsekvenser.
Dietten kalt "Tornerose" er ganske kontroversiell. Han er med andre ord direkte farlig. Denne typen regime, eller rettere sagt mangelen på en, er definitivt et innfall og en slags etterligning av de til tider latterlige motetrendene.
Sleeping Beauty dietten er basert på ideen om at vi ikke kan spise mens vi sover. Derfor er den eneste regelen for henne å sove så mye som mulig. På denne måten glemmer du å spise, og hvis du blir sulten, bør du legge deg med en gang.
Hvis du er for sulten, kan du indusere søvn med en sterk dose beroligende midler (hypnotika). Når du faller inn under deres handling, tar du ingen kalorier, så kroppen din blir tvunget til å bruke de allerede akkumulerte.
Det sies at den mest kjente personen som fulgte denne dietten, var Elvis Presley.
Negativene med "Tornerose" er mange. På den ene siden vil et så raskt vekttap uunngåelig bli fulgt av en jojo-effekt.
På den annen side er det stor sannsynlighet for at slik sult vil drepe deg. Den store mengden søvn, forårsaket av utallige sovepiller, kan føre til hodepine, sløvhet, psykiske og hjerte- og karsykdommer.
Også, selv om du bestemmer deg for å prøve et slikt kosthold, er det ingen lege som kan foreskrive beroligende midler for å bekjempe overflødig vekt.
Du bør imidlertid vite at mer, og fremfor alt - nok søvn, kan hjelpe deg med å gå ned noen kilo. Det er en påvist sammenheng mellom søvnmangel og fedme.
Utilstrekkelig søvn om natten øker nivåene av hormoner assosiert med vektøkning. Dette medfører igjen et uimotståelig ønske om søt eller fet mat som kroppen kan takle tretthet og mangel på konsentrasjon.
Søvnløshet kan være skadelig for et sunt kosthold. Det fører til såkalte "sukkerangrep", som kommer til uttrykk i overspising av matvarer som kjeks, sjokolade og chips.
Hvis du vil gå ned i vekt, så gi deg et gjennomsnitt på mellom 5, 5 og 8, 5 timers søvn om dagen. Mye søvn, samt søvnmangel, vil uunngåelig ha en skadelig effekt ikke bare på kroppen, men også på tonen din som en helhet. Gjør alt i moderasjon.
Anbefalt:
Engelsk Diett: Farvel, Fett
Denne dietten ble utviklet av britiske ernæringsfysiologer og ifølge dem har den høy effektivitet. Med det smelter de ekstra kiloene bokstavelig talt foran øynene dine. Det engelske kostholdet vil også hjelpe deg med å bli kvitt søtsamhet. Essensen av det engelske dietten består i vekslende proteiner og grønnsaker og frukt i henhold til ordningen 2 med 2 dager.
To-dagers Sitrus Diett
De to dagene sitrus diett hjelper med å kvitte seg med de få ekstra kiloene sammen med giftstoffer fra kroppen. Med den kan du miste opptil 2 kg vekt. Med begynnelsen av kulde og høst, så vel som om vinteren, kommer de deilige og eksotiske sitrusfrukter som importeres til vårt land.
Eksempelmeny For Et 6-ukers Shred-diett
Shred-dietten er en absolutt hit i sommer. Navnet kommer fra engelsk - "shred" betyr krympe, skrape. Seks ukers dietten er designet for folk som ønsker å krympe visse deler av kroppen, stramme og redusere størrelsen som blir slitt.
En-dagers Diett For å Rense Magen
De varme månedene er best egnet for å rense kroppen for giftstoffer. Hovedårsaken er at det er under varmt vær at en person er utsatt for å konsumere mer væske, noe som er viktig for avgiftning. Den andre grunnen er at en person ikke føler seg særlig sulten i varmen og lettere kan rense magen med et raskt kosthold uten å føle seg i disse dager uendelig lang.
Deunovs Lossing Diett (korn Diett)
Peter Deunovs lossekosthold brukes hovedsakelig til å rense kroppen, men hjelper også i kampen mot vektøkning. Varigheten er flere dager, hvor bare hvete, epler, valnøtter, honning og mye vann forbrukes. Peter Deunovs frokostblanding med frokostblandinger, som det er bedre kjent, er faktisk en ti-dagers diett som tar sikte på å rense sinnet, ånden og kroppen og hjelpe oss til å føle oss levende, energiske, sunne og bare helle ut av oss.
