2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Artisjokk er en av de mest nyttige grønnsakene for folk som ønsker å gå ned i vekt. Denne grønnsaken er kjent for å ha nesten ingen kalorier - omtrent 60 kalorier per stykke, i tillegg inneholder den ikke fett og er rik på cellulose.
Uansett hvor mye artisjokk du spiser, vil det ikke ha en dårlig effekt på kroppen din, og vil til og med senke nivået av dårlig kolesterol i blodet ditt. Selv om det er veldig lite igjen av det etter rengjøring av grønnsakene, tilfredsstiller det.
Du bør imidlertid vite at hvis du spiser artisjokker med mye smeltet smør og fete sauser, vil det ikke ha en god effekt på ønsket om å gå ned i vekt.
Du kan spise dampet, kokt, stekt og til og med rå artisjokker - i tillegg til å spise det, vil det hjelpe deg å gå ned i vekt. Oppfrisk salatene dine med rå eller kokte artisjokker.
Frokosten til aristokratene er en rett som er kjent for å gå ned i vekt, og inneholder så nyttig for dette formål artisjokk. Til dette trenger du 1 ts brun ris, 3 kokte artisjokker, 1 liten løk, en halv ts oregano, 1 fedd hvitløk, 6 pitted oliven, salt og pepper etter smak.
Denne dampede retten er best, så er den den mest diett. Hell risen i dampbåten og hell vann i henhold til instruksjonene på apparatet.
Hakk artisjokker, løk og oliven, hakk og pund hvitløk. Tilsett grønnsaker og krydder i risen, bland godt og kok til ferdig.
Hvis du vil gå ned i vekt, bytt ut middagen i fire dager med grillet artisjokk. Du trenger tre artisjokker med stilker, 1 ts olivenolje, 1 fedd hvitløk, juice av 1 sitron, salt, pepper, persille.
Grønnsakene vaskes og kuttes på langs sammen med stilken. Dryss over sitronsaft og stek i ti minutter på grillen. Artisjokken er klar når knivspissen kommer fritt inn i den myke delen.
Skrell bunnen av grønnsakene fra de harde bladene, smak til og dryss med persille. Den kan også drysses med finhakket hvitløk, som moses like før dryssing.
Anbefalt:
Hva Er Bruken Av Artisjokker
Artisjokk er en veldig gammel avling som opprinnelig ble dyrket for sine vakre farger som prydet hjem til europeiske konger og adelsmenn. Artisjokker har vært kjent siden det gamle Egypt - på kolonnene til et av templene i Luxor er bevart bilder av artisjokker, som vitner om at egypterne har dyrket denne kulturen i århundrer.
Deilige Oppskrifter Med Artisjokker
Artisjokk er en veldig god kilde til folsyre, fiber, i tillegg inneholder den veldig få kalorier. Ved langvarig forbruk reduserer det såkalte. dårlig kolesterol i kroppen. Den inneholder også kalsium, magnesium, fosfor, kobber og andre. Se i de følgende linjene noen deilige artisjokkoppskrifter .
Tips For Matlaging Av Artisjokker
For en person som ikke har erfaring med tilberedning av artisjokker, kan tilberedningen virke som en virkelig test. Det er faktisk ingenting så komplisert, og hvis du følger visse trinn, vil første forsøk gi fantastiske resultater. Du trenger en stor kniv, saks, en emaljert gryte - i artisjokk i svertet aluminium eller metall, dørslag, kjøkkenhåndkle og skje.
Hvordan Rengjør Artisjokker
Artisjokken er kjent siden antikken, ble det kalt en grønnsaksblomst og ble ofte brukt til å dekorere interiøret. Artisjokk ble brukt til mat i det gamle Hellas, det var kjent i det gamle Egypt, og i det gamle Roma var det alltid en delikatesse på de rikes bord.
Hvordan Lage Artisjokker
Artisjokk er en velsmakende og næringsrik grønnsak som nesten ikke inneholder kalorier, så den anbefales for ernæring i kosten. Det er viktig å vite hvordan du rengjør artisjokken. Den enkleste måten å gjøre dette på er med saften av en halv sitron.
