Anbefalt Kosthold For Hashimoto

Video: Anbefalt Kosthold For Hashimoto

Video: Anbefalt Kosthold For Hashimoto
Video: Hashimotos Flare Up Symptoms | How to Know if You're Having a Flare 2024, November
Anbefalt Kosthold For Hashimoto
Anbefalt Kosthold For Hashimoto
Anonim

Hashimoto er en sykdom i skjoldbruskkjertelen. Det forårsaker betennelse som fører til skade på cellene i skjoldbruskkjertelen. Deretter døde de.

Hashimoto er en autoimmun sykdom. Det er vanligst hos middelaldrende kvinner, og svekker skjoldbruskfunksjonen.

Hashimotos pasienter må ta medisiner og følge en streng diett. Begge er essensielle for å håndtere denne sykdommen.

Hashimotos måltider bør være minst 3 ganger, med minst fire timers hvile mellom dem. Det er viktig å spise en viss mengde kalorier for å gjøre det lettere å ta en fire timers pause.

I løpet av disse fire timene skal du ikke spise noe, du har bare lov til å drikke vann.

Når Hashimoto bør konsumere mer frukt, grønnsaker, korn og belgfrukter, nøtter. Det anbefales å erstatte sukker med stevia.

I denne sykdommen kan du spise ferskvannsfisk, kjøtt, nøtter, quinoa, bokhvete, brun ris.

Hashimotos diett
Hashimotos diett

Eksperter anbefaler å drikke store mengder vann og væske.

Matvarer som bør utelukkes fra menyen til Hashimotos pasienter er:

- hvit mel;

- melkesjokolade;

- bær;

- brokkoli;

- spinat;

- matvarer tilsatt sukker;

- soyaprodukter;

- godteri;

- Sjømat;

- kål;

- bakverk;

- havfisk;

Poteter
Poteter

- poteter;

- kaffe;

- brus;

- ferskener;

- peanøtter;

- matvarer som inneholder gluten.

Anbefalt: