2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Buffeer er den største fienden til overvektige mennesker. Forskere fra University of Minnesota fant at når man spiser en buffé, spiser en person 10 prosent mer mat enn når man gjør det i et kjøkken.
Hvorfor skjer dette? Når det er et stort utvalg av delikatesser og spesialiteter, forretter og bakverk på bordet, spiser du litt av alt. Og dette skyldes mangfoldet, som får folk til å prøve alt.
Mangfoldet av matvarer villeder hjernen og skaper en optisk illusjon. Han kan ikke anslå den faktiske mengden mat som forbrukes, og signaliserer mindre enn faktisk forbrukt. Så du fortsetter og fortsetter.
Eksperimentet, kalt av forskere "bufféeffekten", er direkte relatert til fedmeepidemien i utviklede land, hvor cocktailer eller buffefester er daglig.
Minnesota-forskere gjennomførte sin ekspert ved hjelp av 150 studenter. Etter å ha blitt vist en standard porsjon med enfargede kaker, ble de bedt om å lage en porsjon, men av flerfargede delikatesser. Dermed la elevene i snitt 10% mer mat på tallerkenene sine.
Anbefalt:
Etter Den Skadelige Maten, Spis Dette Og Hold Deg Frisk
Skadelig mat er rundt oss. Uansett hvor mye vi unngår dem, havner de fortsatt på bordet vårt. For å beskytte oss mot helseproblemene som følger med forbruket, kan vi stole på en velprøvd metode. Det er skadelig mat rundt oss hver dag. Det er lett å senke vakta og overgi seg til dem.
Hold En Dagbok For å Gå Ned I Vekt
Hvis du hver dag skriver ned en spesiell dagbok hva du har spist, vil det stimulere ditt raskere vekttap, er britiske ernæringsfysiologer overbevist. Ifølge dem, hvis du forskjønner kvalitetene på maten som har tatt deg i magen, vil psykologien si sitt.
Hjemsøker Kronisk Utmattelsessyndrom Deg? Disse Urteoppskriftene Er For Deg
Alle mennesker på en eller annen måte opplever kronisk utmattelsessyndrom i sitt normale liv etter hardt, hardt arbeid og mangel på søvn. Vanligvis går tretthet etter god og riktig hvile og søvn, men hvis symptomene vedvarer, betyr det at kroppen din vil at du skal vite at den er syk.
Mat Som Får Deg Til å Føle Deg Mett I Lang Tid
Når du prøver å gå ned i vekt, er det bare naturlig å bestemme seg for å redusere mengden mat som forbrukes, men den konstante sultfølelsen er en av grunnene til at du raskt kan gi opp. Derimot, du kan tilfredsstille sulten din men uten å konsumere mat som inneholder mye kalorier.
Hvilke Typer Alkohol Man Kan Holde Seg Unna I Varmen
De sier at det i løpet av sommervarmen er nødvendig å konsumere mye vann, fordi vi står overfor risikoen for at kroppen vår blir dehydrert. Et udiskutabelt faktum! Men i tillegg til vann, strekker vi oss ofte etter et krus avkjølt øl eller vi bestiller en typisk sommercocktail.
