2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Våren er en tid for å rense ikke bare vårt personlige rom, men også kroppen vår. Etter å ha spist mye om vinteren og sittet hjemme, er det nå på tide å komme tilbake i form.
Hver av oss har våre egne måter å gå ned i vekt raskt, men hvis du ikke har funnet riktig diett for deg, tilbyr vi deg denne enkle vårplanen for vekttap.
Den følges i en uke og kan hjelpe deg med å miste opptil 5 kg. Her er en eksempelmeny som du må følge i syv dager.
Frokost
For dagens første måltid, velg mellom: 2 kokte egg med 200 frukt / 130 g yoghurt med lite fett, 1 eple og en håndfull rå nøtter / 1 ristet skive, 1/2 avokado, 1 tomat / 300 g stekt sopp, gulrøtter, tomater.
Lunsj
For et andre måltid, velg mellom: 1 bolle med brennesle, agurk og artisjokk salat / 100 g stekt kylling, 1/2 avokado / 50 g hummus og 200 g grønnsaker etter eget valg.
Middag
For det tredje måltidet, velg mellom: 125 g stekt fiskefilet og 1 tomat / 250 g grønnsaker etter eget valg / 100 g stekt biff og 100 g salat.
Så lenge du følger denne vekttapplanen, må du drikke 2 liter vann om dagen. Hvis du ønsker det, kan du også ta kaffe, men den skal være uten melk og sukker.
Anbefalt:
Mister Opptil 10 Kg På 3 Uker Med Dette Kanadiske Dietten
Det kanadiske dietten er et fôringssystem som lar deg miste opptil 10 kg på tre uker. Fordelen er at vekten reduseres uten å føle seg sulten. På slutten av regimet vil du føle deg bra i den nye kroppen din, og du vil være full av energi. Her er selve det kanadiske kostholdet.
Mister Du Vekt Med Fullkornsbrød
På diett igjen! Fratakelse igjen! Hver gang vi får et annet pund og begynner å bli overveldet av det, er det første vi bestemmer oss for å tape, selv før vi begynner på en diett, brød. Er brød virkelig til feting? Det har skjedd med mange av oss å sitte på en restaurant og ved neste bord for å få servert forskjellige retter, som ikke alltid er så kostholdsrike og sunne, og ikke noe brød.
Enkel Diett Med Epler Mister 3 Kg På 5 Dager
Epler er blant de mest nyttige og rimelige matvarene. De forbedrer fordøyelsen, reduserer dårlig kolesterol, tar vare på hjertet, munnhulen, huden. Epler er aktivt til stede i mange dietter, og noen av diettene er ganske strenge. For eksempel er det dietter som bare tillater å spise epler, men de er ganske utmattende fordi sultfølelsen er veldig sterk.
Kosthold Med Yoghurt Mister 6 Kg Per Uke
Et populært kosthold sørger for at du kan komme i form på bare en uke ved å spise yoghurt på magen. Det sies at med denne dietten kan du miste mellom 4 og 6 pund. Du har lov til å spise ubegrenset yoghurt hele uken, men du må ta hensyn til forbruket av andre produkter.
Vårdiet For Vekttap
For å føle oss komfortable i de varme månedene av året, må vi være i form. Vinteren disponerer oss for et stødig måltid, og fordi vi alltid har på oss mye klær, når våren kommer og vi begynner å kle oss lettere, legger vi merke til en eller annen ring som har lagt seg rundt magen og lårene og som gjerne vil ødelegge oss.
