2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Ketondiet er basert på inntak av økte mengder fett og reduksjon av karbohydrater og proteiner i menyen.
Ketondiet, også referert til av eksperter som ketogent diett, brukes hovedsakelig til å behandle epilepsi hos barn som ikke reagerer på virkningen av spesialiserte medisiner.
Karbohydrater omdannes i kroppen til verdifull glukose, noe som er viktig for kroppen. Når karbohydrater er begrenset på grunn av ketondiet, blir fettene som kroppen absorberer, nedbrutt i ketoner. Ketoner fungere som en erstatning for glukose, som er viktig for kroppen.
Ketondiet kan også brukes på voksne - det er populært i noen treningssentre, der det anbefales for å øke nivået av muskelmasse.
Ketondiet med lite karbohydrat bidrar til å øke ketonene i kroppen fra de første dagene av overholdelsen.
Keton diett begynner med en tre-dagers faste, og er derfor svært ubehagelig for barna. Bare drikkevann er tillatt. Kullsyreholdige drikker, juice og kaffe er heller ikke tillatt under keton diett.
Ketondiet er dårlig i planteprodukter, så det kan føre til forstoppelse. Det anbefales ikke for sykdommer i nyrene og urinveiene.
Ketondiet forbyder inntak av sukker. Hos barn bør de overvåkes av en spesialist under ketondiet for å unngå utviklingsproblemer forbundet med redusert forbruk av protein og karbohydrater.
Noen eksperter anbefaler å ta mineral- og vitamintilskudd, fordi i ketondiet har kroppen ingen steder å få dem i de nødvendige mengdene.
Ketondiet kan føre til dannelse av nyrestein, så barnet bør regelmessig undersøkes av en spesialist for å overvåke tilstanden.
Hos voksne som følger et ketondiett, anbefales det også å bli overvåket av en spesialist for å unngå mulige problemer.
Anbefalt:
Engelsk Diett: Farvel, Fett
Denne dietten ble utviklet av britiske ernæringsfysiologer og ifølge dem har den høy effektivitet. Med det smelter de ekstra kiloene bokstavelig talt foran øynene dine. Det engelske kostholdet vil også hjelpe deg med å bli kvitt søtsamhet. Essensen av det engelske dietten består i vekslende proteiner og grønnsaker og frukt i henhold til ordningen 2 med 2 dager.
To-dagers Sitrus Diett
De to dagene sitrus diett hjelper med å kvitte seg med de få ekstra kiloene sammen med giftstoffer fra kroppen. Med den kan du miste opptil 2 kg vekt. Med begynnelsen av kulde og høst, så vel som om vinteren, kommer de deilige og eksotiske sitrusfrukter som importeres til vårt land.
Eksempelmeny For Et 6-ukers Shred-diett
Shred-dietten er en absolutt hit i sommer. Navnet kommer fra engelsk - "shred" betyr krympe, skrape. Seks ukers dietten er designet for folk som ønsker å krympe visse deler av kroppen, stramme og redusere størrelsen som blir slitt.
En-dagers Diett For å Rense Magen
De varme månedene er best egnet for å rense kroppen for giftstoffer. Hovedårsaken er at det er under varmt vær at en person er utsatt for å konsumere mer væske, noe som er viktig for avgiftning. Den andre grunnen er at en person ikke føler seg særlig sulten i varmen og lettere kan rense magen med et raskt kosthold uten å føle seg i disse dager uendelig lang.
Deunovs Lossing Diett (korn Diett)
Peter Deunovs lossekosthold brukes hovedsakelig til å rense kroppen, men hjelper også i kampen mot vektøkning. Varigheten er flere dager, hvor bare hvete, epler, valnøtter, honning og mye vann forbrukes. Peter Deunovs frokostblanding med frokostblandinger, som det er bedre kjent, er faktisk en ti-dagers diett som tar sikte på å rense sinnet, ånden og kroppen og hjelpe oss til å føle oss levende, energiske, sunne og bare helle ut av oss.
