2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vil du at lårene og rumpa blir strammere på bare to uker? Dette gjøres enkelt med et spesielt kosthold. Den er designet for damer, hvis funksjon er at fett akkumuleres hovedsakelig i livet og hoftene.
Men menn kan også ha nytte av denne dietten, spesielt hvis de er ølelskere, og som en belønning for deres hengivenhet til den gule drikken har de enorme formløse mager.
Den første uken vil vi fokusere på lårene, og målet er å gjøre dem mer fleksible og grasiøse. Glem alkohol, kaffe og fet mat.
Bytt til frukt, vannmelon er spesielt nyttig fordi den fjerner overflødig væske fra kroppen. Spis en halv vannmelon eller melon hver dag og tilsett 3 snacks til den, som faktisk vil være din meny for dagen.
En av dem er 150 g grillet fisk, 1 kokt potet, en stor porsjon fersk grønnsakssalat etter eget valg. Den andre er 2 godt stekte biffer med tomater til pynt og 2 ss stekt mais.
Den tredje er en tekopp med usøtet yoghurt og 50 g havregryn. I den andre uken fokuserer vi på rumpa, som skal være nær ideal.
Prøv å redusere porsjonene og spis på et bestemt tidspunkt. Drikk 8 glass vann, te - usøtet. Spis fem ganger om dagen.
Kombiner følgende retter om dagen:
1 mykt kokt egg med en ristet skive grovt brød, 1 tomat
1 tallerken grønnsakssuppe, 2 kjeks, 100 g ost
150 g stekt kylling uten skinn, stor porsjon grønnsakssalat etter valg, liten fullkornsbolle
200 g frukt etter eget valg
175 g kokte poteter uten smør, en stor porsjon grønnsakssalat, 2 ss kokte bønner
Anbefalt:
Rask Diett Med Honning, Epler Og Yoghurt
Det er en rask og enkel måte å miste fem ekstra kilo på bare tre dager. Dette kan gjøres med et raskt kosthold med honning, epler og yoghurt. Sent på høsten og dagene før vinterstart er det perfekte tidspunktet å prøve denne dietten. Den minste grunnen er at epler er i overflod i denne perioden.
Rask Frukt Diett
Ifølge ernæringseksperter kan et fruktdiett, kombinert på en bestemt måte, miste mellom 3 og 6 pund på en uke. Fruktene som mest aktivt forbrenner kalorier er epler, kiwi, appelsin, grapefrukt … Med disse fruktene, i tillegg til å ta vare på livet, reduserer du risikoen for sykdommer relatert til fedme.
Rask Og Effektiv Egg Diett
En diett er et kosthold der målet er å korrigere vekt eller et behov relatert til å forbedre helsen. Kosthold betyr ikke fratakelse av mat, men begrensning, riktig kombinasjon og forbruk. Det er mange varianter og varianter av dietter, og alle kan enkelt finne den han liker best og som han kunne håndtere uten mye anstrengelse.
Noen Få Triks For En Fin Rumpe
Du vil ha fin rumpe ? Dette retoriske spørsmålet er lett å svare på, men for godt stram rumpe det krever mange ting du trenger å endre i ditt daglige liv. Plastisk kirurgi hjelper også, men ikke alle har mot og midler til å gjøre det. Her er noen tips:
Rask Diett: Hva Er Periodisk Faste?
Konkurransen om det mest effektive dietten er hard - forskjellige dietter blir stadig mer populære, og valget mellom dem er veldig vanskelig. De siste årene har imidlertid et bestemt kosthold blitt populært, som til og med har blitt den kanskje mest effektive metoden i kampen mot overflødig vekt.
