2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Kosthold er ekstremt populært i vårt moderne samfunn. De blir utnevnt og selvutnevnt ved forskjellige anledninger - for å rense kroppen, gå ned i vekt eller på grunn av sykdom.
Separat har hvert land i verden sine egne tradisjoner innen ernæring, som har blitt fulgt av mennesker i mange år. Disse etablerte stereotypene av ernæring påvirker helsen til hele nasjoner.
Imidlertid er det mange skadelige spisevaner som forårsaker mye skade på hele kroppen. I følge studier av eksperter fordi skadelige dietter 11 millioner mennesker over hele verden mister livet hvert år. I følge denne indikatoren viser dietter seg å være en større morder enn sigarettrøyk og forårsaker død av en av fem mennesker i verden.
En global studie som dekker alle verdensdeler, var å analysere måtene mennesker rundt om i verden dør på. En del av den samlede analysen var vurderingen av spisevaner i de studerte landene for å bestemme hvilken prosentandel tradisjonelle dietter er årsaken til tidlig død.
Her er noen indikatorer å gjette farlig kosthold:
- Den inneholder for mye salt - den har drept tre millioner mennesker over hele verden;
- Inneholder veldig få fullkorn - på grunn av dette mistet også tre millioner mennesker livet;
- Det er preget av veldig lavt fruktforbruk - dette har ført til to millioner menneskers død;
- Det er preget av lavt forbruk av nøtter, frø, grønnsaker, mangel på fiber, omega - fettsyrer fra sjømat.
Nesten alle dødsfall knyttet til spisevaner skyldes hjertesykdom. Og det forklarer hvorfor salt mat er et så stort problem.
Ekte kardiobeskyttere er fullkorn, frukt og grønnsaker. De lindrer hjerteproblemer.
Resten av dødsfallene knyttet til ernæring er fra diabetes og kreft. Sunn mat som nøtter og frø mangler i mange dietter rundt om i verden. De er fulle av godt fett og vil ikke gå opp i vekt.
Kullsyreholdige drikker, som er veldig populære over hele verden, er et problem på grunn av innholdet av sukker og skadelige ingredienser.
Blant landene som gjør det bra, er de som følger middelhavsdiet. Av alle land har Israel den laveste dødeligheten takket være en god meny. På den andre polen ligger Usbekistan. Kina og andre asiatiske land er også blant de ledende innen høy dødelighet på grunn av ernæring på grunn av bruk av krydder med mye salt.
Anbefalt:
Krydret Forlenger Livet
Forbruk av krydret mat har mange fordeler. En ny studie har identifisert en annen av dem. Det viser seg at krydret mat forlenger livet. En ny studie viser at fans av varmt er 14% mindre utsatt for luftveissykdommer, kardiovaskulære problemer og kreft.
Tips For å Bevare Livet I Løpet Av Ferien
Ferier er alltid en test for kroppen, og om vinteren er de samlet nær hverandre og er en reell utfordring for ønsket og intensjonen om å hold livet i dagene med endeløse måltider og kulinariske fristelser. Det første spørsmålet er hvordan du spiser deilig uten å gå opp i vekt?
Raske Dietter Slår Lange Dietter
Glem lange og smertefulle dietter - ifølge en ny studie er raske dietter mer effektive enn andre. Studien ble utført av australske forskere som studerte 200 personer, og alle deltakerne i studien var overvektige. Forskerne delte disse frivillige inn i to grupper på 100 personer.
Matlaging Var Dårlig For Livet Og Helsen Din
Gode nyheter for alle de som ikke liker å lage mat - det viser seg at hjemmelaget mat ikke er så nyttig som vi trodde så langt. Ifølge en studie, jo mer tid en person bruker matlaging, jo større er risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer, høyt kolesterol eller høyt blodtrykk, skriver Daily Mail.
Mat I Det Tradisjonelle Asiatiske Kostholdet Som Forlenger Livet
En rekke studier har funnet at folk i Asia er mindre tilbøyelige til å bli ondartede, hjertesykdommer, og også få asiater er overvektige. Takket være dette lever de vanligvis lenger. Årsaken til lang levetid i asiatiske land er deres sunne kosthold.
