2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Stress er noe som alltid følger våre liv. For å takle det, finner vi tusenvis av tips om hva som er nyttig og hva som ikke er, vi prøver diett etter diett, men oppnår ikke ønsket resultat.
Løsningen på problemet kommer når vi innser at omverdenen ikke kan gi oss den etterlengtede fred og tilfredshet, og vi vender oss dit vi aldri har søkt dem før - til oss selv.
Dette gjøres best gjennom yoga. Årsaken til en slik start kan være en fysisk sykdom eller et følelsesmessig problem. I hovedsak er imidlertid roten den samme - ønsket om å gjøre livene våre bedre. Yoga gir råd for alle problemer.
Hvis du vil gå ned i vekt, kan du bruke det foreslåtte yogadietet. Det garanterer 3-4 kg per uke. Et av de grunnleggende prinsippene i undervisningen er at for at kroppen vår skal være sunn og vital, er en av de viktigste faktorene maten vi spiser.
Tilstopping av kroppen med giftstoffer, inntak av matvarer som gjør det vanskelig å fordøye, samt overdreven bruk av alkohol hindrer fordøyelsessystemet, men også det åndelige arbeidet med seg selv og ethvert forsøk på å forbedre seg.
Selv om du ikke er så opptatt av ideen, bør du huske at det for yoga-utøvere er ekstremt viktig å ta passende mat på en bestemt måte, fordi mat er en energikilde, og avhengig av innholdet kan det gjøre deg syk eller helbrede.
Det yogiske dietten er basert på karbohydrater. Det garanterer tap av 3-4 kg per uke.
Dag en
Frokost, lunsj og middag - en yoghurt. Tilsett eventuelt en håndfull rå nøtter.
Dag to
Frokost - Havregryn med melk og honning;
Lunsj - Ris eller potetsuppe, 2 kokte poteter, gulost eller ost;
Middag: 1 yoghurt.
Dag tre
Frokost - 3 epler og et glass melk;
10 am - salat;
Lunsj - 2 epler og salat;
Middag - 1 skive rugbrød, ost eller gulost, 1 ts. fersk melk eller te.
Dag fire
Frokost - 3 epler eller 1 liter naturlig juice;
Lunsj - salat med sitron og olivenolje, kokt hvete med honning og knuste nøtter;
Middag - frukt, kokt hvete og melk.
Dag fem
Frokost - melk med ris;
Lunsj - retter med ris i ovnen uten kjøtt, stuvede grønnsaker;
Middag - melk med ris uten honning og sukker.
Dag seks
Frokost - kokt hvete med honning, 1 kopp melk eller te, ost;
Lunsj - gul ost, ost, salat, 1 ss. rugbrød med smør;
Middag - yoghurt, 1 potet, 1 ss. ristet skive med smør.
Dag syv
Frokost - skål med ost;
Lunsj - fisk eller kylling;
Middag - salat, fisk eller kylling.
Anbefalt:
Alt Om Det Karbohydratfrie Dietten På Ett Sted
Karbohydratfritt kosthold er et regime som brukes for å fjerne det akkumulerte fettet. Det foretrekkes vanligvis av idrettsutøvere som søker å rense fett på bekostning av muskler. Dietten ekskluderer helt karbohydrater, bortsett fra de fra grønnsaker.
Vi Levde For å Se Det! Bacon-dietten Er Blant De Mest Effektive
Bacon dietten er det siste hit vekttap diett. Dette lavkarbokostholdet med naturlig fett og bacon bryter stereotyper og tar jakten på en slank kropp til et nytt nivå. Ideen kom fra bulgarske Atanas Uzunov. Han deler sin erfaring på sosiale nettverk, og hans følgere har økt med 30 000 på bare en dag.
Det Mest Nyttige Dietten - Sitron
De mest kjente ernæringsekspertene anerkjenner sitron som det beste rengjøringsmiddelet. Inkludert i dietter, hjelper gul sitrus til å fjerne giftstoffer fra kroppen og gå ned i vekt. Hemmeligheten med sur frukt er at den har en gunstig effekt på fordøyelseskanalen.
Du Har Det Travelt Med å Gå Ned I Vekt Til Sjøen! Prøv Ekspress Dietten Med Yoghurt
Det er mindre enn en uke igjen til den etterlengtede sommerferien. Du har allerede tenkt til minste detalj hva du vil ta med deg, du har begynt å pakke bagasjen din og midt i din hektiske forberedelse skjer det mest forferdelige … Du prøver deg på fjorårets badedrakt og finner ut at du har mistet formen.
Gå Ned I Vekt Smart Med Det Viktorianske Dietten
I dag kan du finne mange dietter lovende deg at du vil gå ned i vekt raskt. Imidlertid er mange av dem ikke sunne i det hele tatt, og effekten er ikke langvarig. På den annen side er det dietter som er bra for kroppen din og ikke har en jojo-effekt.
