2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Asya Kapchikova er en av de mest populære damene i den innenlandske showbransjen. Etter å ha forlatt realityshowet The Farm i fjor, hadde hun gått opp 7 kilo på kort tid. Hun klaget over dobbel struma og cellulitt.
Imidlertid tok hun saken i egne hender og taklet raskt den uønskede vekten. Han ble også så spent på treningsstudioet at han formet kroppen til en ekte kroppsbygger. I dag er rapperens eks-partner Crisco enda svakere enn før og innrømmer at hennes perfekte visjon skyldes måten hun spiser på.
Asya er ikke en av modellene som er besatt av dietter, siden hun ikke er fan av sult. Imidlertid prøver hun å tilberede sin egen mat på den sunneste måten. Stekt og fet mat er ikke til stede i blondens meny.
Hun foretrekker å dampe eller bake oppvasken uten å bruke fett, siden hun mener at olje og olivenolje blir helsefarlig under varmebehandlingen. Bruk dem bare når du smaker grønnsaker i salater.
Foto: fb
En av lekekameratens favoritt salater er den med kylling. For henne tilbereder hun ca 120 g dampet kylling og blander den med kål og gulrøtter. Smak salaten med olivenolje, valnøttolje, basilikum og fersk persille, skriver ZdravnoNet. Denne salaten fyller kroppen med energi, tilfredsstiller raskt sult og etterlater en metthetsfølelse i flere timer.
En annen favorittrett til Kapchikova er biffmedaljong. For dette formålet, roastbiff på en tallerken, igjen ikke bruk olivenolje eller olje. Berik deretter smaken med pepper og rosmarin. Pynt med fersk agurk.
Takket være denne retten, samt fyllesalaten, føler hun seg uthvilt hele dagen uten å få uønsket vekt.
Anbefalt:
Holde Seg I Form! Spis Epler
Eplene er ikke bare deilig, men også ekstremt nyttig frukt. Heldigvis vokser de i våre land, og det er et stort utvalg av varianter og farger - gul, grønn, rød. Det beste er at vi hele året kan nyte den fantastiske smaken og dra nytte av de utrolige helsemessige fordelene.
Hvorfor Er Det Viktig å Holde Seg Til Et Sesongbasert Kosthold?
Den største livskraften er i frukt og grønnsaker, fordi bare de er ekte levende mat . Kokte, hermetiske og andre "døde" matvarer er den virkelige årsaken til så mange fordøyelsesproblemer. Om vinteren er dietten vanligvis ensformig, da blir det spist mange hermetiske matvarer, der vitaminene er mindre enn i fersk frukt og grønnsaker, og salt og sukker er for mye.
Hvordan Kan Grønnsaker I Kjøleskapet Holde Seg Friske Lenger?
Hverdagen i dag er for travel og vanligvis kjøpes dagligvarebutikker av store kjedebutikker for hele uken. Denne praksisen setter på agendaen problemet med lagring, spesielt for de mer delikate av dem - frukt og grønnsaker. Hvordan du oppbevarer grønnsaker i kjøleskapet ?
Fete Forretter, Som Det Er Bedre å Holde Seg Borte Fra
Forretter har blitt en integrert del av menyen vår, spesielt hvis vi har bestemt oss for å invitere gjester. Det er interessant å nevne at de ble oppfunnet i den arabiske verden og kan ikke bare inneholde kjøtt og meieriprodukter, men også salater og andre typer hors d'oeuvres, som serveres sammen ved bordet og konsumeres av alle som en introduksjon.
Altomfattende Overflod: Hvordan Holde Seg I God Form?
Alt inkludert. Svake og fine damer å tenke på ham, det er alt der og i store mengder. På den annen side er det ikke logisk å jobbe hele året i treningsstudioet for flat mage, og akkurat når du må møte opp, er basen alt inkludert i prisen for å ødelegge synet ditt.
