2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Tare (Laminaria) er en brun sjøgrønnsak som får stadig mer popularitet i vårt land. Den er tilgjengelig i form av et kosttilskudd rik på jod, som hjelper den sunne funksjonen i skjoldbruskkjertelen.
Tare er en av de rikeste kildene til jod i naturen. Den inneholder også kalsiumkarbonat, fiber, stearinsyre, dikalsiumfosfat og mange andre viktige elementer.
Tare tang er blitt erklært en naturlig supermat med mange fordeler. I tillegg til de 16 aminosyrene og de 11 sporstoffene, inneholder de også 0 kalorier. Dette, kombinert med store mengder jod, gjør dem til den perfekte maten for folk som ønsker å gå ned i vekt.
Jod er viktig for å opprettholde en sunn metabolisme. Den finnes bare i marine livsformer. Noen eksperter mener at vårt behov for jod stammer fra millioner av år, da menneskelivet utviklet seg fra havet. De fleste av oss lider av jodmangel. Men før du bruker sjømat for å få det, er det godt å bli kjent med risikoen.
Den første risikoen ligger i de ellers så nyttige mineralene og næringsstoffene i tang. Hvis det tas i store doser, kan det føre til metthetsfølelse og helseproblemer, spesielt hos personer med visse sykdommer.
Tarealger er rike på jod fordi de raskt absorberer innholdet fra havet. Eksperter sier imidlertid at selv om du har mangel på jod, er det lite sannsynlig at slike kosttilskudd vil være det anbefalte tiltaket. Sjokkdoser av jod kan forårsake mange helseproblemer, inkludert hypertyreose, Graves sykdom og skjoldbruskkreft.
I tillegg til jod absorberer alger alt annet. Hvis de for eksempel dyrkes i forurenset vann, absorberer de giftige metaller som kan føre til alvorlige helseproblemer. Den antatte risikoen krever at alger ikke konsumeres av gravide, ammende, barn og mennesker med lever- eller nyreproblemer.
I likhet med mange kosttilskudd inneholder de med tang ofte andre alger med et navn uten navn. Hver kan påvirke kroppen din på forskjellige måter. Før du fortsetter til resepsjonen, er det bra å oppsøke lege.
Anbefalt:
Merk Følgende! Spis Boksene Dine I Tide - De Kan Forgifte Deg
De forskjellige typer hermetikk - frukt, kjøtt, grønnsaker, fisk, konserverer og bevarer ernæringsmessige egenskaper, forutsatt at de holdes på et kjølig sted uten tilgang til direkte sollys og om mulig ved konstant temperatur. Det er å foretrekke å ikke beholde dem i mer enn et år etter at de er laget, selv om de er tilberedt ved sterilisering og er holdbare.
Merk Følgende! De Ti Farligste Matvarene
Og det er klart for små barn at ikke all deilig mat er nyttig. Overdreven bruk av noen av dem er den mest direkte veien til overvekt, hjertesykdommer og sykdommer i mage-tarmkanalen. For å unngå å måtte møte noen av dem, lær som fornavn de ti farligste matvarene som ifølge ernæringseksperter hjelper til med å forkorte menneskelivet:
Merk Følgende! Feil Ved Tilberedning Av Supper For å Unngå
Supper er blant våre favorittretter som vi ser frem til, da de vanligvis er det første som serveres i hovedmenyen. Enten det er varmt eller kaldt, er det de som sørger for at vi har god appetitt. Og selv om det kan virke som en enkel jobb, er det en rekke feil som kan gjøres når du lager supper.
Merk Følgende! Våre Favorittmatvarer Taler For Helsen Vår
Vi har alle favorittmat og smakvaner. Her er noen matvarer hvis overdreven inntak kan snakke til helsen vår: 1. Sjokolade - ifølge forskning fra psykologer, på et underbevissthetsnivå, ty vi til sjokolade som en slags lettelse. I følge ernæringseksperter øker lidenskapen for sjokolade med kostholdet.
Merk Følgende! Den Mest Stinkende Maten I Verden
Den mest primære av alle sansene er luktesansen. De mest komplekse er smaksløkene våre. Smak er tingen som dannes i kombinasjon med lukten. Derfor mister vi det ofte når nesen er tett eller hvis vi er forkjølet. Det er mataromaen som stimulerer appetitten vår.