Gjør Havregryn Deilig

Innholdsfortegnelse:

Video: Gjør Havregryn Deilig

Video: Gjør Havregryn Deilig
Video: Взбейте овсяные хлопья с какао, и вы останетесь довольны результатом. 😯 Очень вкусно 2024, November
Gjør Havregryn Deilig
Gjør Havregryn Deilig
Anonim

Vi har ikke som mål å bli banale og gjenta hvor viktig frokost er og hvor nyttig havregryn er. Artikler om denne smerten.

Grunnlaget for ernæring kan oppgraderes og utdypes. Så lenge det er en. Hver av oss bør omfavne all informasjon relatert til god ernæring. Delt slik, uforsiktig, forblir det i våre tanker og finner på et tidspunkt anvendelse, til og med rent instinktivt. Dette er en slags kultur, og som alle andre er det nødvendig å bare snakke om det og sette et personlig eksempel, og dette tiltrekker umerkelig følgere.

Kanskje du liker havregryn og spiser det med glede? Mange foreldre tilbyr ikke havregryn til frokost fordi de ikke tenker på hvordan de kan bli attraktive for barn og seg selv. Så vi vil dele med deg hvordan.

Alt du trenger å gjøre er å blande havregryn med varmt vann, fersk melk, yoghurt, juice osv., Søte med sukker, honning og legge til frukt (fersk eller tørket), nøtter og hva du ellers har eller foretrekker. Det er veldig enkelt og alltid veldig velsmakende!

Frokost
Frokost

Du kan også legge til frø, kokosspon, sjokolade, krydder og alt du liker til dagens første måltid.

Hvis du føler at havregryn begynner å kjede deg hver morgen, må du diversifisere menyen med smoothies.

Smoothien erstatter frokosten fullstendig - det skjer raskt når vi ikke har nok tid. Smoothien ser ut som nektar eller shake, men hovedforskjellen er at den kan være henholdsvis søt eller salt - frukt eller grønnsaker, du kan gjøre det i henhold til dine preferanser tett eller sjeldnere, med tilsetning av is eller ved romtemperatur.

Banansmoothie med havregryn

Banan smoothie
Banan smoothie

Kombinasjonen av bananer med yoghurt og havregryn er trolig en av de mest nyttige snacksene til å starte dagen. Denne tredobbelte koalisjonen vekker samtidig utskillelsen av serotonin og gir deg en enorm energilading for dagen.

Nødvendige produkter:

1 banan (god moden)

1-2 ss. helmelk

3 ss. sau nøtter

1-2 klyper kanel om ønskelig

Tilberedning: Skjær bananen og mos den i en blender til den er homogen. Konsumere flau umiddelbart.

Anbefalt: