2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vi har ikke som mål å bli banale og gjenta hvor viktig frokost er og hvor nyttig havregryn er. Artikler om denne smerten.
Grunnlaget for ernæring kan oppgraderes og utdypes. Så lenge det er en. Hver av oss bør omfavne all informasjon relatert til god ernæring. Delt slik, uforsiktig, forblir det i våre tanker og finner på et tidspunkt anvendelse, til og med rent instinktivt. Dette er en slags kultur, og som alle andre er det nødvendig å bare snakke om det og sette et personlig eksempel, og dette tiltrekker umerkelig følgere.
Kanskje du liker havregryn og spiser det med glede? Mange foreldre tilbyr ikke havregryn til frokost fordi de ikke tenker på hvordan de kan bli attraktive for barn og seg selv. Så vi vil dele med deg hvordan.
Alt du trenger å gjøre er å blande havregryn med varmt vann, fersk melk, yoghurt, juice osv., Søte med sukker, honning og legge til frukt (fersk eller tørket), nøtter og hva du ellers har eller foretrekker. Det er veldig enkelt og alltid veldig velsmakende!
Du kan også legge til frø, kokosspon, sjokolade, krydder og alt du liker til dagens første måltid.
Hvis du føler at havregryn begynner å kjede deg hver morgen, må du diversifisere menyen med smoothies.
Smoothien erstatter frokosten fullstendig - det skjer raskt når vi ikke har nok tid. Smoothien ser ut som nektar eller shake, men hovedforskjellen er at den kan være henholdsvis søt eller salt - frukt eller grønnsaker, du kan gjøre det i henhold til dine preferanser tett eller sjeldnere, med tilsetning av is eller ved romtemperatur.
Banansmoothie med havregryn
Kombinasjonen av bananer med yoghurt og havregryn er trolig en av de mest nyttige snacksene til å starte dagen. Denne tredobbelte koalisjonen vekker samtidig utskillelsen av serotonin og gir deg en enorm energilading for dagen.
Nødvendige produkter:
1 banan (god moden)
1-2 ss. helmelk
3 ss. sau nøtter
1-2 klyper kanel om ønskelig
Tilberedning: Skjær bananen og mos den i en blender til den er homogen. Konsumere flau umiddelbart.
Anbefalt:
Havregryn
I økende grad kommer folk tilbake til mat som var utbredt i eldgamle tider. Noen eldgamle kulturer var av stor betydning for å mate befolkningen og ga et uvurderlig bidrag til menneskeheten, men ble senere ufortjent forsømt og nesten glemt. I dag gjenoppdager de sin enorme kapasitet og finner et sted på bordet der de skal være.
Julien Og Carpaccio Gjør Retten Deilig
De fleste husmødre tror at det er nok å bare kutte produktene, men smaken på retten og utseendet avhenger av måten å skjære på. Skjæreprodukter og måter å varmebehandle er to hovedprosesser som er nært beslektede. Ujevnt kuttede produkter i tykkelse og lengde under varmebehandlingen blir enten ikke myke eller blir for myke eller stekte.
Havregryn - Den Perfekte Frokosten
Havregryn er en stor kilde til energi og styrke om morgenen. Havreavlingen høstes om høsten, men grøten er tilgjengelig hele året. Havre er en rik kilde til magnesium, et mineral som spiller en rolle i dannelsen av mer enn 300 enzymer, inkludert de som er involvert i glukoseabsorpsjon og insulinsekresjon.
Boblene Gjør Champagnen Deilig
Champagne er en vin som nesten ingen kvinner kan motstå. Den glitrende drikken virker romantisk og er alltid forbundet med stearinlys og jordbær. Det viser seg at boblene er skyld i den spesifikke og behagelige smaken av champagne, mener franske og tyske forskere.
Havregryn Til Middag Eller De Fem Beste Søvnmatene
Hvis du har problemer med å sovne, spinne i sengen i timevis før du synker ned i Morpheus 'etterlengtede omfavnelse, så må du definitivt endre noe i ditt daglige liv. Vi foreslår å starte med mat. 1. Hytteost - den er en utmerket kilde til sakte nedbrytbare kaseinproteiner og aminosyren tryptofan, som får kroppen til å føle behov for å sove og hjelper en avslappende natts søvn;
