2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Astrisa Vanessa Williams, som har gjort en vellykket karriere som sanger, mister overflødig vekt ved å spise små porsjoner, men fem ganger om dagen.
Vanessa skylder sin nydelige figur til joggeturen hun gjør hver morgen og den spesielle måten hun spiser på.
Selv når hun er på en restaurant, den blåøyne skjønnheten, som er blant stjernene i serien den stygge Betty ”, Hun foretrekker å bli servert i små dessertplater, som ser fulle av til og med litt mat.
Ifølge en personlig ernæringsfysiolog, når en person laster kroppen sin med mat noen få timer, øker stoffskiftet og kaloriene forbrennes raskere.
Naturligvis fjernes "forbudte" bakverk, tunge sauser, helmelkprodukter og sukker fra menyen til verdens første "Miss America" av afroamerikansk opprinnelse. Syltetøy er tillatt, men bare i form av ren honning.
Skjønnheten prøver å konsumere det meste av den daglige menyen til klokka fem om ettermiddagen, slik at hun har så få kalorier som mulig til middag.
"Dette ødelegger sjansen min for å drikke før jeg legger meg," avslører hun hemmeligheten sin. Vanessa er forsiktig med å spise mer enn 1300 kalorier om dagen. Først når han er på slitsomme bilder, tillater han seg 200 kalorier på toppen.
Slik ser skuespillerens daglige meny ut
Frokost: to pannekaker med fullkornsmel, stekt i en teflonpanne uten et gram fett, 2 ts honning eller fruktsirup, 300 ml appelsinjuice. Et annet alternativ til frokost er en fullkornsskive, gjennomsiktig spredt med diett margarin, 2 eggerøre i en teflonpanne og 300 ml appelsinjuice.
Andre frokost: 28 mandler eller 1 stort eple.
Lunsj: 200 ml grønnsakssuppe og 1 fullkornssmørbrød med en skive mozzarella og en skive kalkunfilet. Du kan i stedet servere en stor grønnsakssalat med små biter av kokt kjøtt - kylling eller kalkun.
Matbit: 30 g fullkornkaker eller 200 g friske bær.
Middag: fire dampede brokkoli-roser og 100 g sjømat-ravioli. I stedet kan du spise på et stykke grillet laks pyntet med ferske grønnsaker.
Anbefalt:
Hvor Mange Ganger Om Dagen Skal Vi Spise?
Sannsynligvis har alle hørt i barndommen: "Ikke spis før lunsj, du vil drepe appetitten! Imidlertid er ernæringsfysiologens mening radikalt forskjellig fra de fleste foreldre. Hva er egentlig bra for kroppen: tre ganger for å stappe godt eller flere ganger for å spise litt?
Spis To Ganger Om Dagen Og Gå Ned I Vekt
I følge resultatene av en ny tsjekkisk studie, hvis vi spiser to ganger om dagen, vil vi være mer vellykkede med å miste ekstra kilo, sammenlignet med å spise hyppige, men små porsjoner. For en stund, når det gjelder vekt og mat, er det viktigste vi hører at riktig ernæring er noen porsjoner om dagen, men små mengder.
Med En Kopp Gul Te Om Dagen Går Du Ned I Vekt Og Holder Ungdommen Din
Sjelden og unik, gul te begynner sakte å erobre folk som elsker te. Den har en fantastisk fruktig aroma, søt smak og gir mange helsemessige fordeler. Akkurat som mange andre teer, ble gul te født i Kina og blir sakte populær over hele verden.
Hvor Mange Karbohydrater Trenger Du å Spise Om Dagen For å Gå Ned I Vekt?
Redusere mengden karbohydrater Å spise er en av de beste måtene å gå ned i vekt. Dette vil redusere appetitten og utløse automatisk vekttap uten å måtte telle kalorier. Hvorfor skal du spise mindre karbohydrater? Kostholdsretningslinjer anbefaler at karbohydrater gir 45 til 65% av ditt daglige kaloriinntak.
Gå Ned I Vekt Langsiktig Ved å Spise I En Månekalender
Månekalenderen og dietten i henhold til den passer for alle som vil gå ned i vekt med litt innsats. Å spise i månekalenderen er enkelt, krever ikke deprivasjon, det er effektivt og mest av alt - nyttig. Månen virker like sterkt på jordens hav og hav, så vel som på vannet på jorden generelt, inkludert det i kroppen vår.
