2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Fedme er et av de moderne fenomenene med svært alvorlige konsekvenser for helsen. Derfor føres kampen mot den hele tiden og for all del.
Det viser seg at naturen har gitt oss et effektivt, brukervennlig og velsmakende verktøy i kampen mot denne ubehagelige og farlige tilstanden. Dette er den tropiske fruktavokado.
Ifølge en studie utført av forskere fra University of California, utført blant 55.000 menn og kvinner over 30 år og over en 11-årig studie, kan inntak av en avokado om dagen etter begynnelsen av middelalderen redde oss fra problemet med fedme.
Studien fant at folk som spiste ett stykke tropisk frukt om dagen hadde mindre risiko for fedme i løpet av det neste tiåret.
De frivillige som deltok i undersøkelsen måtte svare på et spørsmål om hvor ofte de inkluderte avokado på menyen og hva deres personlige vekt var. Det viste seg at de som deltok i undersøkelsen, som spiste minst en fjerdedel av frukten om dagen, hadde lavere risiko for å være overvektige enn de andre.
Hva er en avokado og hva gjør den til et så godt middel mot overflødig vekt?
Frukten av det tropiske treet, som vi kaller en avokado, veier 150 til 250 gram og er en fantastisk vitaminbombe. Den inneholder vitamin A, C, E, K og mest protein av alle andre frukter. Jerninnholdet er høyt og anbefales derfor for anemi. Den inneholder andre sporstoffer - kalium, kalsium, magnesium, fosfor, kobber.
En frukt har omtrent 160 kalorier. Fettete enumettede syrer, fiber, oljesyre er de næringsstoffene som gjør det til et så verdifullt matprodukt.
Avokadoolje er et av de mest egnede fettene for matlaging, da det er veldig motstandsdyktig mot oksidasjon ved høye temperaturer.
Alt dette gjør frukten til en av supermatene som hjelper oss med å takle mange helseproblemer, samt å balansere kostholdet vårt.
Avokado er en kalorifrukt som hjelper til med å gå ned i vekt og dette faktum må være kjent av alle som søker å bli kvitt ekstra kilo.
Anbefalt:
Den Innfødte Olivenoljen Viste Seg å Være Fullstendig Falsk
70 prosent av olivenoljen som selges i alle land er ikke av god kvalitet i det hele tatt. Dette viser en nylig studie fra US Department of Agriculture. I vårt land kan imidlertid mengden falsk olivenolje være enda høyere, skriver 24 Chassa. De største svindlene er laget med olivenolje, som regnes som den høyeste kvaliteten eller såkalt ekstra jomfru.
Den Dyreste Whiskyen I Verden Viste Seg å Være En Falsk
Den dyreste skotsk whiskyen - McAllen, som ble tilbudt på et av hotellene i feriestedet St. Maurice, viste seg å være falsk. Begrenset opplagsflaske, som sies å være produsert i 1878, var ikke annerledes enn vanlig whisky, som du kan bestille på hvilken som helst bar.
Den Beste Maten Og Rettsmidler Mot Blodpropp
Blodproblemer er noe veldig alvorlig. Hvis du senere begynner å få problemer med blodårene og blodproppene, kan du ende opp med svært alvorlige helseproblemer, inkludert hjerneslag. Generelt er blodet påvirket av hele vår livsstil, det viktigste er mobilitet og diett.
26 Vekttapstips Som Har Vist Seg å Fungere
Det er millioner av tips om hvordan du kan gå ned i vekt, og myter om dem - enda mer. Folk blir ofte rådet til å gjøre alle slags sprø ting, hvorav de fleste ikke har bevis for at de fungerer. Gjennom årene har forskere imidlertid funnet en rekke strategier som virker effektive.
Norsk Laks Har Vist Seg å Være Den Giftigste Maten I Verden
Vi vet alle hvor nyttig laks er. Hele sannheten om Norsk laks det vil imidlertid forbløffe deg. Fettsyrene som finnes i rød fisk er bra for hud, hår og hjerne. Imidlertid er det bare kvalitetsprodukter som kan forbedre helsen. Norsk laksekjøtt står på menyen til mennesker som sliter med noen svært alvorlige sykdommer som kreft.
