2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Skjønnhet må opprettholdes ikke bare på utsiden, men også på innsiden. Frukt takler dette best. For at huden skal være elastisk, er kollagen ansvarlig.
Hovedleverandøren av kollagen er vitamin C, som ikke produseres av kroppen. Men det kan fås i store mengder fra mat.
Vitamin C finnes i appelsiner, sitroner, bringebær, jordbær, rose hofter. Drikk hyttete regelmessig, og huden din vil alltid være ung og smidig.
For å få huden din til å se frisk og strålende ut, trenger den antioksidanter, og mer spesifikt vitamin E. Det gjenoppretter det beskyttende laget av huden.
I tillegg fornyer dette vitaminet celler og forbedrer hudfargen. Den er inneholdt i gode ansiktskremer. Mest E-vitamin finnes i vegetabilske oljer, lever, egg, belgfrukter, rosenkål, grønne grønnsaker, kirsebær, eple- og pærefrø, solsikkefrø og peanøtter.
Om vinteren klager mange kvinner på sprukne lepper. Dette skyldes både det kalde været og mangelen på vitamin B2, som er nødvendig for sunn hud.
Vitamin B2 finnes også i gjær, egg, mandler, sopp, cottage cheese, melk, pasta, hvitt brød. Vanligvis skyldes mangel på vitamin B2 utilstrekkelig forbruk av melk og meieriprodukter.
For at ansiktshudens ansiktshud skal være vakker, må du fylle kroppen din med vitamin A. Den finnes i store mengder i gulrøtter og i alle oransje frukter.
Husk at vitamin A er fettløselig og absorberes av kroppen bare i nærvær av fett. Krydre gulrotsalaten med olivenolje for å dra nytte av de oransje grønnsakene.
Anbefalt:
Hud - Hva Vi Trenger å Vite
Hud representerer meieriprodukt. Dette er et islandsk meieriprodukt. Det er populært over hele verden. Dette produktet ligner veldig på anstrengt yoghurt, men det er det ikke. Det kan være naturlig, med frukt, nøtter eller med annet søtningsmiddel.
Nyttig Mat For Sunn Og Vakker Hud
Folk bruker regelmessig veldig mye penger på dyre kosmetikk for å bekjempe den problematiske tørre huden, kviser, rynker og tørrhet. Mange av oss kan stole på billigere midler, nemlig sunn mat. De fleste sunne matvarer tilbyr et bredt spekter av alternativer for å bekjempe problemhud.
Hva Du Skal Spise Om Sommeren For Sunn Hud
Legg til disse matvarene og drikkene i handlelisten for å holde tritt huden din er sunn hele sommeren . Jordbær, tomater, agurker og fisk er obligatorisk mat for sunn hud i sommermånedene. Den ledende nyttige ingrediensen blant alle deilige produkter for vakker hud er lykopen - den magiske forbindelsen som finnes i nesten alle matvarer på listen vår.
Mat For Ung Og Strålende Hud
Hudproblemer kan redusere selvtilliten vår alvorlig. Dype rynker, oljethet, flekker i ansiktet, arr, kviser, mørke ringer og poser under øynene. Vi kan dekke over disse ufullkommenhetene med sminkeprodukter som ansikts concealer, BB krem, foundation, pulver og highlighter, men effekten vil bare være midlertidig.
Spis Himmelske Epler For å Ha Ung Hud
Paradiset eple eller guddommelig frukt, som det heter, stammer fra Kina og Japan. Oversatt fra gresk betyr det guddommelig ild. I Bulgaria dyrkes den hovedsakelig ved Svartehavskysten og i byene Plovdiv, Sliven, Haskovo, Sandanski og Petrich.
