2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Loboda er en urteaktig plante, bedre kjent for sine helbredende egenskaper. Loboda inneholder protein, protein og vitamin C. I tillegg til å være nyttig, har denne grønne grønnsaken god smak. De unge bladene av kvede kan ordnes ordentlig ved siden av kaien, spinat og brennesle på bordet vårt.
Skjelvet er en lett og fersk mat, ideell for de tunge varme månedene og kan inkluderes i ethvert kosthold. Det er lett å tilberede og kombinert med mange andre grønnsaker. Ikke bare salater og retter, men også mange næringsrike og vitaminsupper kan tilberedes med hell fra quinoa. Her er noen oppskrifter på quinoa suppersom vil hjelpe deg med å diversifisere sommermenyen:
Suppe med quinoa og søppel
Nødvendige produkter: quinoa - 600 g, løk - 1 hode, olje - 6 ss, søppel - 150 g, ris - 3/4 ts, egg - 2 stykker, salt - etter smak
Fremstillingsmetode: Vask kvisen og rengjør den. Mett den og skåld den med kokende vann, og tøm den. Kok quinoaen i saltet vann sammen med oljen, søppelet og den hakkede løken. Tilsett risen. Fjern suppen fra varmen etter 10 minutter, salt den og bygg den med piskede egg.
Grønn suppe med quinoa
Nødvendige produkter: quinoa - 40 blader, ris - 150 g, kyllingbuljong - 1 terning, grønn løk - 3 stilker, olje, salt, persille - 1 stilk, devesil - 1 stilk, egg - 1 stykke, yoghurt - 2-3 ss.
Fremstillingsmetode: Vi rengjør kalven og vasker den. Vi hakker den og steker den med litt fett og grønn løk. Tilsett den vasket risen og kuben av buljong til den. Hell vann og salt. Kok suppen i ca 30 minutter. Dryss den deretter med persille og duvesil. Fjern suppen fra varmen, og bygg den opp med sammenvispet egg og yoghurt etter ca 10 minutter.
Grønnsakssuppe med quinoa
Nødvendige produkter: quinoa - 1 håndfull, sorrel - 4 blader, grønn løk - 2 stilker, gulrøtter - 1 stk, selleri - 1 stilk, poteter - 1 stk, ris - 2 ss, tomater - 2 stykker, olje - 3 ss., persille, buljong - 2 kuber etter eget valg
Fremstillingsmetode: I olje, hakket løk, hakket gulrot, stilker av selleri og persille, terninger av poteter, ris og buljong i terninger, legg i 1,2 liter kokende vann. Når risen er myk, tilsett finhakket tomat og quinoa. La suppen steke i 5-6 minutter til. Dryss over hakket selleri og persilleblad.
Grønn suppe med sorrel og quinoa
Nødvendige produkter: sorrel - 250 g, quinoa - 250 g, olivenolje - 4 ss, løk - 1 hode, smør - 20 g ku, yoghurt - 1 kopp, egg - 1 stk, nudler - 50 g, ost - 150 g, mel - 1 ss, buljong - 1 terning, persille - 1/2 haug, sitroner - 1 stk
Fremstillingsmetode: Stek hakket løk i olivenolje. Tilsett renset, vasket og hakket kvedeblader og sorrel. Når vannet er fordampet, tilsett 1200 ml vann, kuben av buljong, og sett nudlene etter 15 minutter. La suppen surre til nudlene er klare. Suppen er bygget med melk, mel og egg. Tilsett strimlet ost, smør og finhakket persille. Suppen serveres med en sitronskive.
Grønn suppe med dock, quinoa og sorrel
Nødvendige produkter: dock - 1 haug, quinoa - 1 haug, sorrel - 1 haug, persille - 1 stilk, mynte - 1 m, grønn løk - 3 stilker, ris - 1/2 kopp, yoghurt - 1/2 kg, egg - 1 stk (for konstruksjon), egg - 3 stykker (kokt), sitronsaft, salt, pepper
Fremstillingsmetode: Hakk de vasket bladgrønnsakene. Hell 6 ts varmt saltet vann over dem. Etter å ha vendt, tilsett risen. Til slutt, når risen og grønnsakene er kokt, bygg opp suppen med et egg som er pisket med yoghurt. Dryss over mynte og persille. Når du serverer, tilsett kokte egg, kutt i fire, sitronsaft og sort pepper i suppen.
Grønn vårsuppe
Nødvendige produkter: quinoa - 200 g, brennesle - 150 g, spinat - 150 g, grønn løk - 4 stilker, olje - 50 ml, ris - 30 g, ost - 30 g, egg - 2 stykker, yoghurt - 1/3 ts., persille, mynte, dill, salt
Fremstillingsmetode: Alle bladgrønnsaker blir renset, vasket og hakket. Gryter i fett og hell etter vann og salt etter mykgjøring. Når suppen koker, tilsett risen og la den surre til den er mykgjort. Fjern suppen fra varmen og tilsett revet ost og egg- og yoghurtblandingen.
Suppe med quinoa og rødbeter
Nødvendige produkter: rødbeter - 300 g, quinoa - 300 g, tomater - 2 stykker, nudler - 50 g, olje - 4 ss, salt
Fremstillingsmetode: Stew den hakkede løken, tilsett de hakkede rødbeterne. Etter å ha stekt produktene, tilsett hakket quinoa og tomater i terninger. Det helles vann. Når det koker, tilsett nudler og dryss over salt. Bygning er valgfritt.
Grønn suppe med quinoa og avokado
Nødvendige produkter: quinoa - 2 håndfull, avokado - 1 stk, grønn løk - 3 stilker, olje - 4 ss, gulost - 30 g, egg - 4 stykker (kokt), persille - 1 stilk, dill - 1 stilk, salt, sitronsaft
Fremstillingsmetode: Stew den hakkede løken i fettet. Tilsett hakket quinoa. Tilsett 2 ts. varmt vann og avokado i terninger. Fjern suppen fra varmen. Krydre med sitronsaft og salt. Tilsett finhakket dill og persille. Dryss med revet egg og gulost på toppen.
Anbefalt:
For Grønne Salater Og Grønne Krydder
Grønne krydder er tilstede i de fleste retter og salater. De grønne bladene er fantastiske for å lage virkelig smakfulle salater. Grønn salat har svært få kalorier, og det er derfor veldig nyttig. Den grønne krøllete salaten, som er rødlig til slutt, har en nøtteaktig smak og brukes som tilbehør til stekt og stekt fisk, samt til retter med sopp.
Ideer Til Grønne Supper
På våren er suppene av spinat, dock, sorrel og brennesle veldig populære, som ikke bare er veldig velsmakende, men også ekstremt nyttige for kroppen. Å lage en enkel spinatsuppe , trenger du en halv kilo spinat, en halv kopp ris eller to mellomstore poteter, 2 ss olje, paprika, 1 ss mel.
Bestemors Regler For Deilige Supper Og Supper Med Fylling Og Bygning
Supper og buljonger tilberedes fra en rekke produkter: kjøtt, fjærfe, grønnsaker, fisk, belgfrukter, pasta og frukt. Supper og buljonger er delt inn i to grupper: med fylling og med bygging. Noen av de magre og lokale suppene er laget med fylling, for eksempel:
Tre Deilige Supper Og Diett Supper
Det er ingen bedre måte å gå ned i vekt og samtidig ikke sulte hvis du ikke prøver å gå ned i vekt med supper . Her er 3 ideer til både diett og deilige supper . 1. Kålsuppe Foto: Blush Det ville være et virkelig helligbrød fra vår side hvis vi ikke inkluderer det i dette materialet, fordi det brukes til å lage det berømte kåldietten, og det grunnleggende prinsippet er at du kan spise suppen så ofte du vil.
Fem Oppskrifter På Deilige Supper Med Pasta
Når de kalde dagene nærmer seg, blir det mer og mer fristende å tilberede en deilig og varm suppe. Det er bevist at denne typen mat bærer mye vitaminer og mineraler til kroppen og organismen. Vi har en rekke oppskrifter for tilberedning av forskjellige supper.
