Hvilken Fisk Er Farlig

Innholdsfortegnelse:

Video: Hvilken Fisk Er Farlig

Video: Hvilken Fisk Er Farlig
Video: FANGER STORE FISK MED GUTTERNE?! - Fisketur 2024, November
Hvilken Fisk Er Farlig
Hvilken Fisk Er Farlig
Anonim

En vis mann hadde sagt at det ikke var noen kur og ingen gift, det var en dose. Det samme gjelder mat. Selv overdreven inntak av sunn mat kan være skadelig for kroppen din. Det er matvarer som er høyt verdsatt for sine eksepsjonelle fordelaktige egenskaper, men ulike studier viser at "supermat" ikke alltid er bra for helsen. I denne artikkelen vil vi være spesielt oppmerksomme på fisk.

Hvorfor kan fisk være en farlig mat?

Produktet som ødelegger raskest er fisk, og markedet i landet er lite og dårlig utviklet. Kontrollen over kvaliteten på den utvunne produksjonen, tilsynet med magasinene og kravene til lagring er ikke alltid på nivået.

Fet fisk er et tveegget sverd

Oljete fisk
Oljete fisk

Rik på omega 3 fettsyrer er laks, makrell og sardiner. De beskytter mot hjertesykdommer og gir næring til hjernen. Videre inneholder de både vitamin A og vitamin D. Fet fisk er blant de få matvarene som inneholder vitamin D. Dette vitaminet produseres vanligvis i kroppen når det utsettes for sollys, noe som øker nivået av "lykkehormonet" - serotonin.

Hermetisert fisk
Hermetisert fisk

Men vær forsiktig, å spise fet fisk kan øke risikoen for diabetes. Ikke overdriv det med de marine artene, fordi plantevernmidler i havet, som akkumuleres i fettvev, reduserer kroppens evne til å produsere insulin og kan provosere utviklingen av diabetes.

En nylig dyreforsøk i California fant at tilstedeværelsen av giftstoffer av denne typen i kroppen kan forårsake fedme i en senere alder.

For å leve rolig og uten helseproblemer, anbefales en porsjon på 140 gram fet fisk, ikke mer enn 4 ganger i uken. Kvinner i fertil alder og barn anbefales å ikke spise mer enn 2 porsjoner.

Og i noen sykdommer, for eksempel galdeskader, er forbruk av fet fisk strengt forbudt!

Anbefalt: