2025 Forfatter: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Sist endret: 2025-01-23 10:28
En vis mann hadde sagt at det ikke var noen kur og ingen gift, det var en dose. Det samme gjelder mat. Selv overdreven inntak av sunn mat kan være skadelig for kroppen din. Det er matvarer som er høyt verdsatt for sine eksepsjonelle fordelaktige egenskaper, men ulike studier viser at "supermat" ikke alltid er bra for helsen. I denne artikkelen vil vi være spesielt oppmerksomme på fisk.
Hvorfor kan fisk være en farlig mat?
Produktet som ødelegger raskest er fisk, og markedet i landet er lite og dårlig utviklet. Kontrollen over kvaliteten på den utvunne produksjonen, tilsynet med magasinene og kravene til lagring er ikke alltid på nivået.
Fet fisk er et tveegget sverd
Rik på omega 3 fettsyrer er laks, makrell og sardiner. De beskytter mot hjertesykdommer og gir næring til hjernen. Videre inneholder de både vitamin A og vitamin D. Fet fisk er blant de få matvarene som inneholder vitamin D. Dette vitaminet produseres vanligvis i kroppen når det utsettes for sollys, noe som øker nivået av "lykkehormonet" - serotonin.
Men vær forsiktig, å spise fet fisk kan øke risikoen for diabetes. Ikke overdriv det med de marine artene, fordi plantevernmidler i havet, som akkumuleres i fettvev, reduserer kroppens evne til å produsere insulin og kan provosere utviklingen av diabetes.
En nylig dyreforsøk i California fant at tilstedeværelsen av giftstoffer av denne typen i kroppen kan forårsake fedme i en senere alder.
For å leve rolig og uten helseproblemer, anbefales en porsjon på 140 gram fet fisk, ikke mer enn 4 ganger i uken. Kvinner i fertil alder og barn anbefales å ikke spise mer enn 2 porsjoner.
Og i noen sykdommer, for eksempel galdeskader, er forbruk av fet fisk strengt forbudt!
Anbefalt:
Hvilken Plast Er Farlig For Helsen Vår
Knapt noen har ikke lagt merke til at plast har umerkelig de siste tiårene blitt en integrert del av livet vårt. I plastemballasje kan du nå ikke bare finne kosmetikk, men også mat og drikke. Alle slags tallerkener, kopper og matbokser er laget av plast.
Hvilken Rett Passer Med Hvilken Vin?
Hvordan kombinere vin med mat? Hva du skal se etter når valget av vin ? Cocktailer, søte viner, bitre viner … Hvilke retter kan kombineres med? Følgende linjer vil fortelle deg hva du skal se opp for kombinere vin og mat . Først må du ta hensyn til smaksløkene - salt, søt, bitter eller sur.
Hvilken Vin Passer For Hvilken Ost
Kombinasjonen av vin og ost er et skikkelig mesterverk. Hvite viner blir oftere valgt for osten, da aromaen og smaken er mer egnet for kombinasjon med forskjellige ostetyper. Unge rødviner passer ikke bra med de fleste oster på grunn av tanniner de inneholder, som er i store mengder.
Hvilken Fisk I Svartehavet Er Spiselig Og Hvilken Ikke?
Det er knapt en person som ikke har hørt om de verdifulle ingrediensene de inneholder fisken eller for den enorme fordelen med å konsumere fisken til menneskekroppen. De fleste eksperter sier at fisk bør spises minst en gang i uken, og enda bedre to ganger.
Hvilken Sjokolade Er Sunn Og Hvilken Ikke?
Sjokolade, selv om det har et kontroversielt rykte for sine helsemessige fordeler, er en favoritt for oss alle. I tillegg til å ha store mengder sukker, er sjokolade ikke egnet for personer med diabetes. De har ikke råd til å konsumere det på grunn av den høye konsentrasjonen av fett i produktet, og av andre grunner.