2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Når Dina Cheney går på den årlige kontrollen, gir legen henne et tilbud, som da høres gal ut. Han råder henne til å gi opp ost.
Etter en stund la Dina merke til en vektendring. Blodtrykket og kolesterolet var normalt, og hun klarte å gå ned noen kilo. Å si farvel med ost var en enkel måte å redusere kalorier på.
Først var hun skeptisk til legenes anbefalinger, siden hun elsket ost og spiste nesten hver dag. Dessuten påvirket det også yrket hennes, fordi Dina var engasjert i å skrive kokebøker. Hun hadde aldri forestilt seg å gi opp noe hun elsket, og hun bekymret seg for at det kunne skade jobben hennes.
I navnet på sin egen helse bestemte hun seg imidlertid for å prøve og snart innså at hun hadde det bedre. Noen måneder senere sluttet hun å spise kumelk og iskrem - to andre ting hun elsket utrolig. Snart stopper Dina helt forbruk av meieriprodukter. Hun erstatter dem med vegetabilsk melk. På kjøkkenet bruker hun andre ingredienser for å oppnå favorittsmakene sine, som spiselig gjær, tomatpuré og miso.
Dette skjedde for fire år siden og fortsetter til i dag. Cheney skrev til og med en bok om ernæring uten meieriprodukter og fordelene med det. La oss se 3 av dem, hvorav hun var mest imponert.
Mageproblemene hennes forsvinner
Dina led av mageproblemer som oppblåsthet og gass. Hun mistenkte ikke at melken ville være synderen for dem, men kort tid etter at hun ga den opp, la hun merke til at ubehag i magen var borte. Etter en kort studie fant Dina at 65% av menneskene har laktoseintoleranse og kan være en av dem.
Allergiene hennes blir mildere
Irriterende nesetetthet og smertefulle infeksjoner har vært en kjent del av den unge kvinnens liv mens de konsumerte meieriprodukter. Da hun sa farvel til dem, forsvant ikke disse problemene helt, men ble mye mer utholdelig. Hun har nesten glemt hvordan det er å ha en infeksjon, samt andre plager.
Hun gikk ned i vekt
Dina gikk ned ca 5 kilo da slutter å spise meieriprodukter. Ifølge henne er det ingenting i dem som fremmer vektøkning, alt avhenger av kalorier og om du bestemmer deg for å spise for mye eller spise i moderasjon.
I dag har hun lagt til litt parmesan i noen av oppskriftene sine, samt et halvt glass skummet høyprotein islandsk melk, som hun har råd til noen dager i uken. Dina deler det når du tilpasser deg meieriprodukter, det dreper laktose, og det føles bra når du spiser disse matvarene.
Anbefalt:
Her Er Hva Som Skjer Med Kroppen Din Når Du Spiser For Mye
I sesongen med overspising kan vi ikke se bort fra den skadelige skaden som store mengder mat forårsaker kroppen vår. Så før du rekker til bare en bit til, er det lurt å forstå hva som skjer med fordøyelsessystemet vårt når vi spiser for mye mat, rapporterer The Independent.
Vet Du Hva Som Skjer Når Vi Koker Vann For Andre Gang?
Hvor ofte glemmer vi at kjelen har kokt lenge og vannet i den har avkjølt seg fordi vi ikke kan komme vekk fra favorittprogrammet vårt eller serien? Vi slår den på igjen og igjen kok vannet i kannen . Vet du hva som skjer når vi koker vann for andre gang?
Får Vi Virkelig Vekt Når Vi Slutter å Røyke?
Røyking er en vanlig forekomst blant mennesker i dag. I følge Verdens helseorganisasjon (WHO) dør mer enn 5,6 millioner mennesker for tidlig hvert år av tobakksrelaterte sykdommer. Mange mennesker er redde for dem å slutte å røyke på grunn av en rekke faktorer, hvorav den største er legge på seg .
Hvis Du Slutter å Spise Brød, Vil Det Skje Med Kroppen Din
Brød har vært en basismat på det bulgarske bordet i uminnelige tider. Det er uendelig mange folkevisdommer for de levende. Brødet det har alltid blitt respektert i vårt land, men dagens forestillinger om sunn mat ekskluderer det i økende grad fra menyen.
Når Ting Ikke Går Som Vi Vil På Kjøkkenet
Viktige gjester fortjener en perfekt velkomst, men ofte går noe galt på grunn av overarbeid. Hvordan reagerer vi på situasjoner som er utenfor vår kontroll, slik at inntaket vårt fortsetter å være feilfritt? Situasjon 1: Ristet hovedrett Det kan alltid skje at hovedretten ikke blir som vi forventet.
