2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Man må være forsiktig med hvilken mat han bruker, fordi hvert eneste næringsstoff han leverer påvirker kroppens generelle helse.
For eksempel gjør ønsket om å gå ned i vekt en person gjennom en streng diett og mye sport. Imidlertid viser det seg at noen matvarer endrer hormonbalansen i menneskekroppen, selv om de er diett, slik at det ikke tillater ham å miste et gram.
Sannheten ligger i visse matvarer som regulerer hormoner i kroppen og hjelper til med å bekjempe fedme.
Hormonelle ubalanser oppstår ofte som et resultat av stress fra hverdagen, så vel som å leve i et forurenset miljø, hvor giftstoffer skader individuelle organer og systemer i kroppen. Det er situasjoner som påvirker skjoldbruskhormonene som regulerer kroppens metabolisme, noe som fører til fedme.
Dietten for å oppnå hormonbalanse og fjerne overflødig fett begynner med en to-ukers avgiftning av kroppen, som tar sikte på å fjerne overflødig hormon østrogen og kortisol. På denne måten reduseres inflammatoriske prosesser i kroppen.
Tanken er å ekskludere allergifremkallende matvarer fra menyen. Mat og drikke som koffein, sukker og alkohol bør unngås. Det anbefales at den samme skjebnen rammer produkter som inneholder gluten, meieriprodukter, mais, poteter, smør, appelsiner, mandariner og grapefrukt.
I løpet av den tredje uken startes en diett med forskjellige matvarer for å gjøre det klart for hvem kroppen er intolerant. For eksempel, hvis du spiser yoghurt, får du bensin, bør du ekskludere det fra menyen. Og så til slutten av den fjerde uken, når du trenger å være klar over hvilke matvarer som ikke lenger skal dampes til kjøleskapet ditt.
Under dietten er råd fra eksperter rettet mot å starte måltidet med varm suppe og salat, som raskt vil fylle tomrommet i magen. Du bør også drikke rikelig med væske i det daglige.
Maten i den påfølgende perioden er god til å være rik på proteiner, med lavere karbohydratinnhold for å opprettholde stabile blodsukkernivåer.
Middelhavsdiet er også basert på et slikt kosthold. Det gir et økt inntak av nøtter, egg, frokostblandinger og belgfrukter, frukt, grønnsaker, fisk, fett. Målet er å stimulere nedbrytningen av fett og å regulere blodsukkernivået.
Anbefalt:
Te Diett Går Ned I Vekt
Om våren kan du se perfekt ut hvis du begynner å gå ned i vekt med te-diett akkurat nå. Om vinteren skaper kroppen et fettlag for å beskytte kroppen mot kjøling. Dette laget kan ikke ødelegges, men hvis du har økt det ved hjelp av pasta og syltetøy og ikke har spilt sport i vintermånedene, er det på høy tid å begynne å tine med te.
En Tredagers Diett Med Honning Går Raskt Ned I Vekt
Kosthold er det ultimate målet for vekttap. Det er ingen bedre måte å gå ned i vekt og endre figur raskt og med minimal innsats. Dette er mulig med et honningdiett. Dietten med honning er ikke lang, men resultatene er mer enn tilfredsstillende.
Søt Diett Går Ned I Vekt
Ikke frata deg selv bortskjemt, men bare overflødig vekt. Hver diett og nesten alle ernæringsfysiologer fornekter kategorisk søtsaker. I noen unntakstilfeller har du råd til søtsaker i kostholdet ditt, men på den andre tiden vil du sulte i hjel.
Prolon Diett - Prinsipper Og Går Du Ned I Vekt Med Periodisk Faste?
Ideen om periodisk faste for å miste vekt har blitt stadig mer populært gjennom årene. Og selv om det moderne kostholdet (ProLon Fasting Mimicking Die) ser ut til å ligne det periodisk faste , er faktisk ganske annerledes. Hvis du tenker på å prøve Prolon-dietten, som det er bedre kjent, er her alt du trenger å vite.
ABS Diett: Regimet Som Du Går Ned I Vekt Med Bare 12 Matvarer
Problemene som skyldes overvekt er kjent over hele verden. Og kampen mot overvekt er en livsstil for mange mennesker. Det er ikke lett for en person å gå ned i vekt og få en vakker og flat mage. Imidlertid er alternativet kjent for oss ABS diett .
