2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vi vet alle at bacon inneholder mye fett. Det er derfor mange av oss kategorisk utelukker bacon fra menyen vår, i frykt for at det bare kan skade helsen vår.
Riktignok inneholder bacon kolesterol, men husk at det er mindre enn for eksempel smør. Ikke bekymre deg! Ikke tro at å spise et stykke bacon, vil kolesterol umiddelbart begynne å legge seg på arteriene.
Nei! Legene sier at et lite stykke bacon med vitamin F vil gi deg flere fordeler, spesielt for forebygging av aterosklerose. Og kolesterolet det inneholder, vil bli brukt til å bygge immunceller for å beskytte kroppen vår mot virus og infeksjoner.
Arakidonsyre, som finnes i bacon, er nødvendig av hjertemuskelen. Uten den kan ikke hormoner fungere normalt. Immunreaksjoner og kolesterolmetabolisme lider også.
Det er best å spise bacon med brød, helst fullkorn. De to produktene i kombinasjon vil være lettere å absorbere av kroppen. Dette anbefales selvfølgelig for personer som ikke er overvektige og ikke har fordøyelsesproblemer. Hvis du er en av dem, bør du ikke konsumere mer enn 10 gram bacon om dagen.
Kostholdsalternativet er å spise bacon med grønnsaker.
Det er imidlertid ikke bra å spise stekt bacon. Når den stektes, mister den sine nyttige egenskaper og akkumulerer giftstoffer og kreftfremkallende stoffer. Det er bedre å bare varme opp baconet.
Anbefalt:
Er Palmeolje Nyttig Eller Skadelig?
palmeolje er ekstremt utbredt over hele verden, og forbruket fortsetter å vokse. Imidlertid er det tvister om dens innvirkning på menneskers helse. Noen hevder det palmeolje er nyttig , men andre peker på uønskede effekter på det kardiovaskulære systemet.
Fytinsyre - Er Det Nyttig Eller Skadelig?
Fytinsyre , også kjent som phytate , er en integrert del av skallet av de fleste nøtter, frokostblandinger og belgfrukter og fungerer som hovedform for fosforlagring i frø. Det blir ofte tilsatt anti-næringsstoffer på grunn av det faktum at det forstyrrer absorpsjonen av viktige mineraler som jern, sink og kalsium.
Risbit - Er Det Nyttig Eller Skadelig?
I følge helseeksperter ris snacks (riskjeks, kjeks, riskaker) er ikke så sunne som du kanskje tror. Ris kjeks er en stift på menyen til mange av oss, enten spredt med hummus, nøttesmør, avokado eller ost. Ser på ingredienslisten deres, ris snacks Ved første øyekast ser de ut som et sunt valg til frokost - laget hovedsakelig med ris eller rismel.
Salt - Nyttig Eller Skadelig
Helseorganisasjoner advarer oss ofte om farene ved salt, som vi alle spiser så ofte. Dette skyldes påstanden om at høyt saltinntak forårsaker en rekke helseproblemer, inkludert høyt blodtrykk og hjertesykdom. Imidlertid har dusinvis av studier ikke gitt overbevisende bevis for å støtte denne oppgaven.
Melon Under Graviditet - Nyttig Eller Skadelig?
Melon er en frukt som inneholder mange B-vitaminer og vitamin C. Også denne nyttige frukten inneholder jern og folsyre, som er veldig viktige for kroppen til en gravid kvinne. Inntak av folsyre er spesielt viktig under graviditet og er veldig viktig for riktig utvikling av babyen.
